冬季减肥养生汤(冬天排毒喝什么茶好)

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冬季减肥养生汤(冬天排毒喝什么茶好)

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1.郑秀文 标准普尔多糖 "减肥汤

郑秀文 的体重一直保持在45公斤。饮酒和饮酒多糖 "喝汤是她减肥的方法。喝汤后，她会有饱腹感，热量低，营养丰富。 "多糖 "饮食是指含有膳食纤维的饮料，而不是大多数人认为的含糖量高的饮料。多糖中含有大分子膳食纤维，可以帮助消化，排除体内毒素，调理肠胃。

花红薯焖鲫鱼

正宗汤:百花红薯2个，鲫鱼2条，生姜2片，盐少许。

把汤熬出来:百花红薯去皮切块，鲫鱼用姜炒熟，加水1小时煮。

功效:清热养阴，调理肠胃。

专家点评:红薯是碱性食物，含纤维素高。除了通便，还能中和人体内堆积的过多酸性物质，加强多余胆固醇的排泄。这是一种美味又有用的蔬菜。鲫鱼是一种传统滋补品。高蛋白既能补充营养又不会发胖，是一种清热养阴的药膳功效汤。

技巧

常用多糖高纤维成分

苹果:补充纤维，增强活力。大量的钾、铁、果胶、有机酸、膳食纤维能促进肠道蠕动，平衡体内过量的钠，补充活力。

芦笋:富含纤维，可以去油去腻。提供三种抗癌营养素:胡萝卜素、维生素C、硒，还含有丰富的纤维素，可以降低胆固醇。

芦荟:促进新陈代谢，美白肌肤。大量的纤维、维生素A、C、E、氨基酸、大黄素、酶等。能促进新陈代谢，帮助排便，美白肌肤。

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