游戏健身房模拟器(游戏健身房教练)

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每天跑步一小时，还是一直做仰卧起坐？有什么运动可以让非体育爱好者参与进来？一流的健身教练正在创造更简单、更有效、更有趣、易于坚持的健身方法。它们不会给人造成心理负担，能让练习者在第一时间找到乐趣和信心。体育是一种游戏。忘掉体重、线条和肌肉。只有在没有压力的前提下，你才能体验到运动最本质的快乐。

你有健身的习惯吗？你喜欢哪种健身？跑步、游泳、器械和各种球类运动一直是锻炼者常见且经典的选择。近年来，舞蹈和瑜伽变得非常流行。对于长期健身的人来说，选择哪种运动当然不是问题，但是对于刚开始健身的人来说，什么最适合自己就有点尴尬了。

你害怕流汗和喘息吗？你认为你可以 I don’我跟不上健美操的节奏？你的健身卡在箱底睡觉？许多人认为锻炼是一件苦差事，因为他们经常 "必须想象一个鼓槌挂在他们面前来完成比赛。在私人教练的指导下，减肥，练出结实好看的肌肉块指日可待。但是，这个过程因为不断重复而单调。有人沉迷其中，但也有很多人选择半途而废。

你见过孩子在户外打架吗？你知道如何像他们一样把运动变成真正的游戏吗？

克里斯托弗·迈克尔·琼斯(Christopher MichaelJones)和曼迪·克尔(Mandy Kerr)是好莱坞的明星舞蹈教练，他们将嘻哈与健身元素相结合，创造了一个全新的充满激情的嘻哈课程。 "美国的年轻人倾向于以一种放松和自由的跳舞，不会感到很累。 "曼迪·克尔告诉记者。他们的阿迪街舞就是本着这个初衷创作的。

唯一的艺术瑜伽系统教练林敏编创了一套90%动作取自瑜伽的健身操，更简单有效，动作也相当漂亮。

为了让锻炼者有新鲜感，传统健身中融入了很多过去没有的元素。这样既增加了课程的趣味性，又能让学生同时体验不同的特点，可谓相得益彰。瑞典瑜伽教练蒂娜·赫德伦(Tina Hedrén)将气功、瑜伽、普拉提、feldenkraise和放松练习结合在一起，创造了一种全新的Chidance，安静而美丽，适合各种人群。即使是从未学过舞蹈的学生，在Bozza Nova音乐的伴奏下，也能自然起舞。

与此同时，一些全新的民族风情，以前只是旅游体验项目，也进入了。进健身房。巴西柔术，也被称为卡波维尔舞，近年来在美国、欧洲和日本流行起来。这种柔术比武术更柔和、更容易学，不仅能锻炼人和身体。;不仅如此，它还能给学生们带来特别的乐趣，因为它集唱歌和跳舞于一身，需要许多人的配合——在锻炼的同时，你就像在经历一场全民狂欢。

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