胖起来容易瘦起来难(为什么胖起来就很难瘦下去)

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许多人认为冬天就要来了，如果他们不这样做。;不减肥，那就惨了。单纯的增重和减体重是非常困难的。为什么？专家提示，肥胖通常分为胃热痰瘀型、肝郁气滞型、脾虚湿阻型、肝肾不足型、血虚肥胖型。如果能进行中医辨证，找出自己属于哪种类型的肥胖，然后对症减肥会更好。

胃热痰瘀型，多辅以凉性蔬果。这种类型的人，如果体内有火，越吃冰越渴。喝常温的白开水比较合适。临床上会用清胃热的泻药，如大黄、决明子等，加快其新陈代谢，通便降火，也可以用耳针或针刺神门穴来抑制食欲，减少热量吸收。针灸减肥及美容。;的原理是通过针刺人体的某些穴位，减弱胃的活动，抑制胃酸的排泄，延长胃排空时间，促进体脂代谢，消耗积累的脂肪，达到减肥的目的。可补蔬菜瓜果等寒性食物，除消除胃火外，还可抑制兴奋，改善代谢功能，将体内积累的多余能量转化为体热排出。

肝郁气滞型，喝玫瑰花茶，洗澡。情绪变化的调节是这类胖子的减肥课程。平时可以喝玫瑰花茶、桂花茶或者陈皮疏肝理气，或者用新鲜的百合(百合干可以在中药店买到)吃蔬菜，也可以降低效果。临床上以疏肝理气的中药为主，穴位对应调节情绪的肝经，如太冲穴、太溪穴。肝脏系统是调节脂肪代谢的主要器官，情绪不稳定会影响肝脏运行失衡，形成肥胖。情绪烦躁表现为食欲旺盛、头痛、眼睛充血等。有的女性，压力大了就吃甜食，经常叹气抑郁，严重烦躁，失调。喝点放松的玫瑰花茶，洗个澡。

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