哪六种食物能吃出美白肌肤的功效(什么食物是美白肌肤的)

周心琪美容护肤

哪六种食物能吃出美白肌肤的功效(什么食物是美白肌肤的)

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皮肤好吃六种美白食物营养滋润。

有很多食物可以用来美容护肤。今天边肖人山人海来介绍几款美白食品，不仅能吃出肌肤，还能让皮肤更好更年轻！

番茄

西红柿营养丰富，可用于美白、保湿等美容功能。众所周知，它的酸性汁液可以帮助皮肤平衡PH值。将西红柿捣碎敷在脸上，15分钟后洗净，对去除脸上的死皮有很大的帮助和作用。

猕猴桃

猕猴桃中含有的维生素C和E能起到很好的美白护肤作用，进一步提高皮肤的抗氧化能力，在消除斑点和痘痘的同时增强皮肤的免疫力，使皮肤得到更好的保湿和保养。猕猴桃是很好的美白食品。

蘑菇

蘑菇富含营养、蛋白质、维生素和低脂肪。多吃蘑菇可以让女性分泌更多的雌激素，可以有效的起到抗衰老的作用，让皮肤更加细腻。蘑菇可以保持身体水分，并有效吸收体内的糖分，将其击退。它们是很好的美白食品。

鲑

三文鱼富含不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇，增强大脑功能，营养价值高。吃三文鱼可以让皮肤更加细腻细腻，还可以达到很好的美白保湿效果！女性朋友，唐不要错过它。

热可可

专家们已经正式承认热巧克力可以是一种有益健康的食物，因为巧克力富含抗氧化剂，适当的摄入对皮肤有益。买一些不加糖不加奶粉的纯黑色可可粉，只要热牛奶掺一点红糖就能起到很好的护肤作用。

豆制品

大豆含有一种植物雌激素，可以抗氧化，保持女性健康。;皮肤细腻有光泽，是美白护肤不可或缺的食品。豆制品和豆腐是比较好的选择，因为其他加工过的豆制品，比如豆皮，热量比豆腐高很多。

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