6款豆浆减肥秘方让你一喝就瘦了(豆浆快速减肥法)

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6款豆浆减肥秘方让你一喝就瘦了(豆浆快速减肥法)

本文主要为大家介绍豆浆减肥六大秘方一喝就瘦(豆浆快速减肥法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

豆奶饮食

除了每天喝大量的开水，还有一种饮料，她可以 她从小就离不开——豆浆。她喜欢几乎每天喝一杯，因为豆类含有丰富的蛋白质和纤维，有很好的代谢功能，还有美容美白的功效。

豆浆怎么吃才能减肥:饭前喝还是饭间喝。豆浆在消化吸收的过程中不断发挥瘦身作用，所以最好在进餐时饮用。如果想利用豆浆的饱腹感防止暴饮暴食，也可以饭前喝。每天喝的最佳时间是从早上到晚上肌肉活动量高的时候。晚上活动量少的时候容易堆积体脂，要尽量避免。

毫无疑问必须瘦的豆浆减肥法六大秘方

豆浆减肥法秘方1。橙柚豆浆

把柚子或者橙子的皮去掉(皮是苦的，最好去掉)，和泡好的豆子放在一起，点上果蔬豆浆，就做出了诱人的橙子柚子豆浆。柚子去火，橘子含大量维生素c，好处不言而喻。边肖点评:豆浆中含有的成分可以抑制脂类和糖类的吸收，加强新陈代谢。这种豆浆不仅充满了浓浓的豆香味，还具有橙子的味道，喝起来既苗条又健康。

豆浆减肥法秘方2。减肥豆浆

豆浆当然可以瘦身，但是这些材料一定要收集齐全，就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉都有瘦身的功效，特别是桂花有美白肌肤、解除体内毒素、止咳化痰、养生润肺等功效。简直就是极品，而且味道好，闻起来香。边肖点评:桂花的清香毋庸置疑，这里说的材料都是各个食品领域的顶级减肥食品。

豆浆减肥秘诀3。生菜豆奶

生菜洗净，沥干水分，炒25分钟。将生菜切成细条，然后和泡好的豆子一起放入豆浆机中，再压上果蔬豆浆。为什么要搭配生菜？因为生菜含有大量的植物纤维，可以清肝养胃，是很好的减肥佳品！

豆浆减肥秘方4。醋豆饮食

日本医学专家证实，醋豆中的皂角苷可以消除附着在人体血管上的一种脂肪，降低血液中的胆固醇含量，有助于减肥。醋豆的制作方法是:将黄豆洗净，沥干水分，炸25分钟左右(注意不要炸)，晾凉，装瓶，用醋浸泡，盖好封口，一周后食用。减肥用量:每天早晚吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后，你会发现自己瘦了。

边肖点评:虽然这个豆浆减肥法的秘方没有错，但是作为豆浆主要原料的大豆在瘦身方面的作用也是不容忽视的。醋有消毒和酸解脂肪的作用。如果吃一个酸酸的醋豆，会很好吃，还能减肥。听起来像唾液吗？？然后唐 不要犹豫，赶快试试吧！

豆浆减肥秘方5。纯豆浆饮食

每天早餐喝两碗豆浆，一份零食(油条除外)；晚上睡觉前再喝一碗豆浆，正餐是清淡的素食。如果你坚持两周，你会发现你不仅小了一号。边肖点评:这种豆浆配方重在轻卡。平时因肉类摄入过多而发胖的人不妨一试。一是可以清理排除血液中的毒素和血管壁上的脂肪，起到减肥的作用。可以借此机会改善肤质。

豆浆减肥秘方6。豆奶饮食食谱

早餐:一杯豆浆或一袋无糖豆浆和一个水果。午餐:1小碗米饭，1条鱼，1杯豆浆。晚餐:1份蔬菜，1杯豆浆，1份水果。坚持这个豆浆减肥法10天，自然瘦了几斤。但需要注意的是，除了每天喝豆浆，还应该照常喝白开水。边肖评论:这种豆浆食谱营养均衡。鱼和米饭都含有丰富的营养，但脂肪含量低，不会导致减少过多，反弹的机会也不大。

有了这六个豆浆减肥法秘方的帮助，大家一定能早日瘦下来。不过，边肖提醒大家，如果想轻松健康地减肥，一定要注意，在用豆浆减肥的时候，不要和红霉素等抗生素一起服用，因为两者会发生拮抗化学反应，对身体不好。另外，腹胀腹泻的人最好不要用豆浆减肥！

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