瘦手臂手法按摩(瘦手臂的按摩手法)

宋缺美容护肤

瘦手臂手法按摩(瘦手臂的按摩手法)

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穴位按摩是中医减肥方法的一个分支，利用穴位按压来清理体内脂肪。这种方法对局部瘦身有非常好的效果。今天我们就来学习一下这个中医减肥法中局部瘦身的穴位按摩法。这几招就是教你怎么瘦胳膊的。

一、手部穴位按摩减肥

1.伸出左手放松，用右手指托住左手背，拇指按在食指与拇指指骨相接处的凹陷处，对改善便秘有很好的作用。

2、自然张开手掌放松，用右手拇指按压掌心下部，可缓解关节肿块，改善内脏功能。

二、瘦手臂穴位按摩减肥方法

1.用右手的拇指和食指握住左手手指的第二关节，第二关节微微弯曲。从食指到小指轻轻转动脚趾关节。

2.左手掌心微曲并拢，右手握住手指，轻轻上下按压腕关节，充分拉伸。

3.稍微抬起手臂，放松肩膀，从手腕到肩膀，用另一只手的手指轻轻擦拭整个手臂的外侧。

4.手臂自然向前伸展，另一只手握住手腕，用拇指和腹部从上、下路线按摩至腋窝和肩部。

5.手臂向上抬起，双掌并拢手掌略向上压，手臂伸展，另一只手的手掌从手腕向下轻轻擦至腋下。

6、从下颌骨开始，沿着胸锁乳突肌，用手轻轻摩擦颈部，然后到左右锁骨的中央，沿着锁骨向外侧，用手指轻轻摩擦按摩到腋下。

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