春季减肥10款瘦身粥(春季减肥10款瘦身粥怎么做)

无忧网美容护肤

春季减肥10款瘦身粥(春季减肥10款瘦身粥怎么做)

本文主要为大家介绍春季10款减肥粥(春季10款减肥粥怎么做)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.火麻仁粥:

火麻仁20克，大米100克，糖适量。选取火麻仁，放入锅中，加入适量清水，浸泡5-10分钟，水煎取汁，多加大米煮粥，熟时加糖，再煮一两次。每天一剂，持续3-5天。能润肠通便，滋补补虚。适用于便秘、腹胀、恶心、呕吐等。由邪热伤阴，或体火过盛，津液燥肠所致。

2.新鲜葵花粥:

鲜向日葵100克，大米50克。葵花洗净，切块备用；将大米洗净，放入锅中，加清水煮粥，煮到熟时加入葵花，再煮一两次。每天一剂，持续3-5天。能清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的便秘、尿稀、痢疾、便血、疖、疽、肿等症。

3.于立人粥:

乌梅仁10克，大米100克。选取干净的乌梅仁，捣碎，放入锅中，加入适量的水，浸泡5-10分钟，水煎取汁，加入大米煮成粥。每天一剂，持续2-3天。能润肠通便，利尿消肿。适用于干燥、小便不利、水胀(肝硬化腹水)、肢体水肿等。

4.香蕉粥:

香蕉2根，大米50g，糖适量。香蕉去皮，洗净，捣碎备用；将大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮好后加入香蕉和糖，再煮一两次。每天一剂，持续3-5天。能清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血、干燥、肺虚、肺燥咳嗽、醉酒、烦渴、胃脘痛等。

5.蜂蜜(蜂蜜食品)粥:

大米50g，蜂蜜适量。将大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮至熟时加入蜂蜜，再煮一两次即可。每天一剂，持续3-5天。可补急，润肺止咳，润肠通便。适用于肺虚乏力、食欲不振、胃脘痛、干咳，或久咳不愈、体虚津亏所致的便秘。

6.土豆粥:

土豆100克，大米50克。土豆去皮，洗净，切丁，和大米一起放入锅中，加水煮粥。每天一剂，持续3-5天。能益气健脾，解毒通便。适用于脾胃虚弱所致的小儿胃脘痛、便秘、水痘、腮腺炎等症。

7.芝麻油(油性食物)拌:

用新鲜250克，盐和香油少许。做法是将洗净，至锅内水沸腾，加盐，然后将放入沸水中煮3分钟左右，取出，加入香油拌匀。常规食物是有效的。

8.芝麻粥:

用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻洗干净，晒干，炒熟研末，每次取30克，与粳米100克煮成粥。常规食物是有效的。9.北杏炖雪梨:

方法是将杏10克、雪梨1个、白糖30~50克放入碗中，加适量水，蒸1小时。经常吃的话，喝汤吃梨是有效果的。

10.无花果蜂蜜粥:

将大米50克洗净，放入锅中，加入适量清水，粥沸后加入无花果30克。喝粥的时候拌蜂蜜。

以上内容就是春季10款减肥粥(春季10款减肥粥怎么做)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多春季10款减肥粥(春季10款减肥粥怎么做)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。