7种水果不能空腹吃小心越吃越肥是真的吗(8种水果千万不能空腹吃)

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7种水果不能空腹吃小心越吃越肥是真的吗(8种水果千万不能空腹吃)

本文主要为大家介绍7种水果真的可以 不要空腹吃？(8种水果一定不能空腹吃)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

菠萝

菠萝含有很强的蛋白水解酶。如果空腹吃太多，非常容易对体内胃壁造成伤害，那就得不偿失了。

荔枝

荔枝含糖量特别高。如果空腹吃，容易刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀。而且空腹吃新鲜荔枝的时候，吃多了会有 "高渗性昏迷及昏迷因为突然渗入过高的糖分。

柿子

柿子中含有大量的柿胶、树胶和可溶性收敛剂，空腹时胃中会产生大量的胃酸。两者结合容易导致胃石症，引起烧心、恶心呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血。

番茄

西红柿中含有丰富的果胶，还有大量的柿子胶酚和可溶性收敛剂，在体内容易与胃酸反应，凝结成不溶性的块状物。这些物体会增加胃内压力，引起急性胃扩张，使人感到胃胀疼痛。

黑枣

黑枣含有丰富的果胶和鞣酸，在人体内很容易与胃酸结合，导致胃部出现肿块。特别是睡前不要吃太多，有慢性胃肠疾病的人也不要吃。

山楂

大家都知道山楂很酸，有行气消食的作用，饭后消食很有效。但如果空腹吃，不仅耗气，还会增强饥饿感，加重胃病。所以一定要选择合适的时间吃饭。

香蕉

香蕉富含镁。空腹吃太多香蕉，会使血液中的镁含量突然增加，容易导致人体血液中镁和钙的失衡，从而抑制心血管系统，对健康产生一定的影响。

冬天吃什么水果减肥最快？

抗氧化神器:葡萄

葡萄是秋天的水果。葡萄果肉富含维生素B3，能深层滋润皮肤，促进皮肤细胞再生，抗衰老，富含矿物质，能保护皮肤，抗衰老。把葡萄做成酒，睡前喝几口，美容美容。还能帮助睡眠。

平价美白丸:橙子。

橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以美白肌肤，抗疲劳，堪比美白丸！想美白又担心美白丸的副作用，不妨多吃水果补充vc！而且橙皮苷可以加强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以橙子仍然是预防冠心病和动脉硬化的好选择。

小鸟 水果世界的巢穴:梨

梨是秋天最好的保湿品。秋天吃梨可以清热安神，防止秋燥。梨最好的办法是用梨炖汤或者糖浆，比如冰糖雪梨，林蛙莲子梨糖浆，银耳雪梨汤等等，都是很好的补品。

减肥小马达:香蕉

香蕉富含碳水化合物，热量为91千卡/100克(大米的热量为115千卡/100克)，属于水果行业。热量比较高，但是是可以加速减脂的减肥神器！在一些国家，它也是一种主食。减肥的时候，只要用香蕉代替一部分日常主食，既能保证营养的丰富，又能帮你减肥！

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