生活中有哪些美腿的窍门(生活中有哪些美腿的窍门和技巧)

许宝财美容护肤

生活中有哪些美腿的窍门(生活中有哪些美腿的窍门和技巧)

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在如胶似漆的恋爱时期，你比任何时候都爱打扮，想方设法让他欣喜若狂，但有句话说 "如果一个女人打扮得很漂亮，她的脚通常是第一个受害者。为了营造迷人的女人味，你让脚挤进了不舒服的高跟鞋，但你意识到了吗？当你的脚不舒服的时候，你的身体和你的表情也不会舒服。

关于你必须知道的:

日常习惯可以说是对抗腿肿的关键，不仅久坐会肿，长时间站立、长时间行走也会形成 "性水肿及并发症，长时间保持同一个姿势，下半身水分容易滞留，所以久坐不动，久站不坐！另外，盐太多也会保水，怕胀就要避免重口味。

2、勤按摩是最快的，不管怎么捏，由下而上的手法才是大原则，因为反向的血流方向足以刺激循环，如果配合护肤品更好，比如引流薏苡仁提取液，唐辛子刺激血液循环，都是不错的食材。

3、想拥有一双，每天按摩软化肌肉，排出水肿，然后用乳液保湿，一定不能偷懒，每周一次深度去角质，腿就会紧致明亮。

4.无论是脚踝还是脚踝，都是最容易堆积厚厚的老废角质的地方。与身体其他部位不同，使用去角质产品时，仅仅用手指按摩摩擦是不够的。你要拿特制的浮石磨掉死皮，然后把乳液涂在这部分皮肤上几次，打圈按摩，这样可以促进血液循环，使乳液的营养成分顺利进入皮肤深层，达到保湿柔肤的效果。剥的时候记得直接拿着搓板，让手肘和搓板成90度角，这样磨的均匀省力。

5、脚臭也是美丽的大敌，平时多注意吃含锌量高的食物，如牡蛎、干果或海带，而酵母类食物最好远离。也可以服用专门的补锌剂，但每日用量不要超过15mg，有助于平衡激素，抑制细菌生长，防止脚臭。

四招:

第一招:腿部集中spa

腿部水肿是最常见的第四轮问题及答案。腿部堆积的废物和毒素，加上因重力而困在小腿内的体液，会直接导致小腿肿胀肥胖。如果你能 t每天洗澡，可以经常用温水给小腿做一次全面的浓缩spa，也可以消除小腿的肿胀，恢复腿部的修长。

工具:桶够深，精油，浴盐，温水。

方法:在木桶中装满温水，使小腿不能完全通过，然后加入精油和浴盐，再将整个小腿浸泡在水中15分钟左右，轻轻按摩小腿，帮助排毒，收紧腿部。

第二招:吃饭减腿。

1.维生素E有助于消除水肿。血液循环不畅容易造成脚部水肿。含有维生素E的食物会有帮助。有助于加速血液循环，防止腿部肌肉松弛。富含维生素E的食物包括杏仁、花生和小麦胚芽。

2、维生素B群加速代谢维生素b1能把糖转化为能量，而b2能加速脂肪的代谢，多吃富含维生素B的食物，如蘑菇、芝麻、豆腐、花生、等。

3、少吃盐去水肿，经常吃咸的食物，容易在体内堆积过多的水分，形成水肿，容易堆积在小腿上。除了减少盐的吸收，还可以多吃含钾的食物，因为钾有助于排出体内多余的盐分。含钾的食物有西红柿、香蕉、土豆、芹菜等。

第三招:睡眠

看到这个标题可能会觉得不可思议。改变睡觉的姿势也可以减轻小腿的负担。方法是在床尾用薄棉被将腿的水平稍微抬高到心脏以上。

第四招:按摩

按摩是塑造腿部最直接有效的方法。可以刺激腿部穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除水肿，同时可以通过刺激分布在腿部的重要穴位来调节激素分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工按摩，可能会更方便。

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