自制减肥茶3种橘皮茶的做法(自制减肥茶3种橘皮茶的做法和功效)

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自制减肥茶3种橘皮茶的做法(自制减肥茶3种橘皮茶的做法和功效)

本文主要为大家介绍三种橘皮茶的制作方法(自制减肥茶:)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

橘皮减肥茶

材料:陈皮6克，茶叶6克。

方法:一次取橘子皮一半，茶叶一半，放入杯中，倒入开水，盖上盖子浸泡10-15分钟，即可饮用。

服用方法:每日一剂，冲泡两次，饭后当茶服。

功效:健脾消食，减肥降脂。

应用:肥胖、高血压、高血脂等。

减肥原理:橘皮，又名陈皮，对所有药材都有辅助作用，可以去疲劳，去湿气。最重要的是可以清油降血脂，所以在水中服用也能起到一定的瘦身效果。

橘皮荷叶减肥茶

食材:干荷叶一把(10克左右)；干山楂20g(约15片)；薏苡仁10克；自制橘皮10克；冰糖可选；清水700ml(此为一人份，孕妇禁用。)

练习:

1.将干荷叶、干山楂、薏苡仁、橘皮洗净，捞出放入锅中。

2.将700毫升水倒入锅中。大火烧开后，转中火继续煮5分钟。

3.将冰糖放入锅中，放一个筛子在一边，将煮好的茶叶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。

荷叶有调理脾胃的功效，喝茶也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或者超市的凉茶柜台都有，价格很便宜。干燥的荷叶要远离潮湿的地方。最好用保鲜袋，放在阴凉干燥的地方。

薏仁可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米泡茶可以清热，改善面部痘痘和皮肤粗糙暗沉。

山楂有清除脂肪，加速排除体内废物的作用。陈皮可以改善消化不良，理气健脾。

红豆橘皮减肥茶

材料:红豆200克，橘子5克，盐少许。

练习:

1.先把红豆和橘子泡半个小时。

2.然后将红豆放入沸水中煮30分钟，加入烤好的橙子10分钟，再加入少许盐。

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。红豆有利尿消肿的功效。陈皮可以帮助消化，促进五脏。搭配红豆，可以减肥消肿。每天饭后喝，可以让你的大腿和腰部有非常明显的特殊效果。

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