蜂蜜减肥的正确吃法认清减肥三大误区(蜂蜜减肥的正确吃法)

周心琪美容护肤

蜂蜜减肥的正确吃法认清减肥三大误区(蜂蜜减肥的正确吃法)

本文主要为大家介绍蜂蜜减肥的正确方法 认清减肥的三大误区(蜂蜜减肥的正确方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

如何决定减肥的天数？对于肥胖者来说，三天减肥法是最理想的，每月定期实施一次。如果超重，想瘦10 ~ 20斤，一个月做两次，至少轻6 ~ 7斤。

如果已经达到理想体重，又想防止反弹，可以选择2天减肥法，一个月实施两次就够了。想调理肠胃，清肠排毒，建议每周减肥一天。练瑜伽的朋友，一天两餐用蜂蜜水代替，对健康最好；但是一天一餐的半禁食法只是为了提高体质，需要3个月到6个月才能看到减肥的效果。鉴于个人体质不同，建议先咨询营养师或医生。

教公谊会对星期日的称呼

早餐:一杯蜂蜜水。

午餐:两杯蜂蜜绿茶，一汤匙蜂蜜。

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:两杯蜂蜜、玫瑰和花茶

测后感受:感觉后半天胃很活跃，发出咯咯的声音，晚上有排便，但是不习惯一天饿了吃一勺蜂蜜，但是吃完之后轻微的头晕和脚软很快就消失了。

第二天

早餐:一杯蜂蜜绿茶。

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一汤匙。

下午茶:一杯蜂蜜水

晚餐:蜂蜜红茶一杯，蜂蜜一勺。

考后感受:第二天，感觉肚子饿了很多，开始适应；而且排便的次数比较多，腹部也没有胀气的感觉。

第三天

早餐:一杯蜂蜜水。

午餐:一杯蜂蜜柑橘茶。

下午茶:一勺蜂蜜

晚餐:一杯蜂蜜玫瑰花茶。

测后感受:感觉比较轻，精神不错，脚部水肿也有明显改善；而且，我的胃口也缩小了。我不 每顿饭喝一杯蜂蜜水或茶后，你不会感到饿。我在秤上称了称，重6斤。几天后，我会保留我的食物清单和容易消化的食物，这将是意想不到的惊喜。

以上内容就是蜂蜜减肥的正确方法 认清减肥的三大误区(蜂蜜减肥的正确方法)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多蜂蜜减肥的正确方法 认清减肥的三大误区(蜂蜜减肥的正确方法)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。