苹果胃溃疡患者可以吃吗(苹果治疗胃溃疡吗)

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近几年悄然流行的3天苹果减肥法，近期突然火了起来。万能的苹果连减肥的问题都克服不了吗？消化科专家泼冷水:没有证据支持减肥效果是否显著；相反，苹果当饭吃，营养摄入不平衡，还可能刺激胃黏膜，引起胃溃疡。

让 让我们谈谈苹果公司的基本知识。;先减肥吧。

吃苹果减肥的好处是你不会。;我不必挨饿。饿了就吃苹果。因为是低热量食物，所以无论吃多少都不会比你日常摄入的热量多，所以自然就瘦了。

吃苹果减肥的人还可以改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。

你知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经系统发出 "想吃，想吃 "，你会变得非常贪婪。但是，再好吃的食物，吃多了也会腻。例如，你非常喜欢蛋糕，但是如果它 这是同一种蛋糕，你可以。;晚饭后不要吃太多，好吗？同理，如果你一次吃两三个苹果，你的大脑会告诉你已经饱了，所以你赢了 实际上，不要吃太多苹果，摄入太多热量。每天过量食用苹果，时间长了容易导致消化不良，甚至胃溃疡。建议每天吃苹果的数量不要超过2~3个。

可以从一周一天开始，习惯后增加到两三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能紊乱，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比以前更胖。

苹果能减肥的五大理由。

(1)因为食量减少，胃肠等消化器官可以休养生息。

②苹果 减肥可以改善肾脏或胃肠功能，排出体内废气，净化血液，使身体更健康。

(3)苹果公司；;s减肥减少了人体摄入的热量，不足的部分需要体内积累的热量供给。当体内多余的脂肪被消耗掉，人自然会变瘦。

(4)肥胖者几乎都是由于暴饮暴食造成的，暴饮暴食使他们的胃膨胀，他们可以 我控制不了他们的食欲。苹果减肥法可以使胃收缩，减肥后食欲变得容易控制，味觉变得正常，人也不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果能促进血液中白细胞的生成，改善身体 增强抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。

苹果 减肥的方法

连续三天只吃苹果，不吃苹果。;不要吃其他水果和食物。

可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。

任何种类的苹果都可以，但红苹果是最好的。青苹果是酸的，怕刺激胃。

4苹果要新鲜吃，要洗净削皮，避免农药残留。

在这三天里，当你口渴时，你可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。等等。

减肥期间，你的胃会很敏感，所以要避免喝含的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。，避免肠胃不适。

⑦如果在苹果减肥期间出现便秘，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油润肠，促进体内堆积的毒素排泄。

三天后的饮食要点

苹果减肥三天后，因为远离刺激性食物，你的胃会变嫩，味觉会变敏感，肚子会变小。

从第四天开始，你的饮食要慢慢恢复。你不应该一次吃很多食物，尤其是don 不要吃零食。在恢复饮食的前三天，最好从吃粥和豆腐开始。

总之，当你减肥后恢复饮食时，食物要清淡，不能过量，这样减肥的效果才会持久。苹果 减肥相当于对身体的消化系统进行一次大扫除。如果你真的很胖，想做一个苹果减肥是不可能恢复身材的。最好一两个月做一次，直到减到理想体重。

用户体验

这有什么影响？"三天苹果减肥法 "？网民 "徐美美 "说她三天瘦了5斤，坚持了一周，第四至第七天平均瘦了1~2斤。大妈，一个大学女生，说她完成a "过程与结果，然后吃了粥和米粉，然后恢复正常饮食。一周后，她的体重增加了1磅。

专家点评:胃肠溃疡患者可以 不要吃它。

广东省医院消化内科副主任卜晓玲；;美国医院表示，所谓的三天苹果减肥法的效果并没有得到严格的临床观察和研究数据的支持，而大多是经验结果。

一般来说，在100克苹果中，85克是水，13.5克是碳水化合物(主要是果糖)，其余是少量的膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素等。每个人平均一次最多可以吃2~3个苹果。专家认为，这样的食物摄入明显是水分多，固形物少，加上苹果含糖量高，饱腹感强，所以摄入量少。营养学家认为，在短时间内减少食物和水的摄入，甚至可以每周减重三四公斤，但这其实只是身体水分的流失，而不是脂肪的流失。一旦恢复正常饮食，体重会立刻反弹。

而且吃苹果的时候很容易显得很饱，但是在下一餐之前就饿了。在反复刺激下，胃部会出现疼痛、烧心等不适症状。此时进食可以暂时缓解疼痛，但这种少食多餐不断刺激胃酸分泌，使胃酸分泌整天活跃，反复刺激胃黏膜，导致胃肠功能紊乱。

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