为什么会肚子赘肉多应该怎么减小肚腩呢(为什么会肚子赘肉多应该怎么减小肚腩呢)

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爱美之心人皆有之，身体线条的对称美成为现代女性的共同追求。然而，生活水平在不断提高，各种油腻可口的食物也层出不穷，轰击着人们 的味蕾时时刻刻。只要你不 不控制一点食欲，体重就会飙升，肚子最先长胖。

大腹便便的具体原因有哪些？

1.吃得过多

肥胖的根本原因是热量摄入过多，导致摄入超过消耗。大量食物带来的大量热量，如果不及时进行消耗热量，无法释放的热量就会转化为脂肪，堆积在体内。腹部本身是许多消化器官的所在地。为了让消化系统顺利工作，腹部需要更多的脂肪保护。腹部的脂肪自然会越来越多。

2、代谢率下降。

随着年龄的增长，代谢率的下降会越来越明显，因为器官逐渐老化，身体活动逐渐减少，偶尔的闲暇时间被无休止的工作挤出。这将不可避免地导致身体的减速。;的新陈代谢，使热量无法释放，沉积在腹部的热量就变成了脂肪。

3、久坐

久坐对身体绝对有害。海明威喜欢站着写作，不仅是为了更简洁地表达思想，也是因为他那强健的身材。久坐造成的血流不畅、新陈代谢慢、脊柱弯曲等问题，都会影响肚子上脂肪的生长。

当你不可避免的怀孕时，有什么措施可以挽回你的大肚子？

1.多吃蔬菜和水果。

如雪梨、、苹果、柚子、葡萄、芒果、西红柿、西瓜、黄瓜等蔬菜水果，这些食物有一个共同的特点，就是富含膳食纤维，能有效加快肠道蠕动，促进消化，从而达到瘦腹的作用和效果。

2.多喝蜂蜜柠檬水。

科学研究表明，每天喝一些蜂蜜柠檬水有助于消化，促进新陈代谢，使热量更容易从体内释放出来。

3.加强体育锻炼

这是一个人人皆知的道理。关键在于落实和坚持。能有效锻炼腹部的运动有仰卧起坐、俯卧撑(女性可以简化俯卧撑)、游泳等。

每个男人对S形魔鬼身材都没有抵抗力，每个女人都没有。;我不喜欢有啤酒肚和将军肚的男人。从审美的角度来说，我们应该互相成全。从医学角度来说，我们应该对大肚子说不。毕竟肥胖带来的各种心脑血管疾病是每个家庭都难以承受的。

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