维多利亚减肥法(维多利亚减肥有用吗)

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麦当娜:苗条美丽的身材几十年来的瘦身经典:瑜伽和慢跑。虽然已经是两个孩子的妈妈了，麦姐姐还是几十年前那个修长的身影。她的健康秘诀是不抽烟不喝酒，每天锻炼。无论她的日程安排得多满，她的健身计划都不会停止。例如，一小时的慢跑是必不可少的。自从练习瑜伽后，她发现这种健身方法非常好，因为它不仅可以促进身心平衡，还可以使她的思维敏捷，身体灵活，免疫力增加，精力增加。麦当娜倡导长寿的饮食，以蔬菜和谷物为主，只吃营养价值高的天然食物(不含化学物质)。除了鱼，只吃素食。点评:运动似乎仍然是很多明星最喜欢的减肥，但是麦当娜 美国的饮食不健康。她的菜单上没有牛奶和奶制品，钙太少，容易骨质疏松。但是她的早餐含蛋白质太多，纤维太少，摄入不足。

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