夏日防晒到位了吗(夏日防晒效果图)

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"没有防晒的保养是不完整的。"这是最近对我触动最大的一句话。每个皮肤科医生对美容产品都有自己的态度，但就像太阳每天从东方升起一样，医生唯一不会改变的就是坚持防晒的立场。"暴露在阳光下后，DNA不可能无动于衷。"这种说法有点刺耳，但却是事实。当你竭尽全力保养皮肤，每次睡觉前和起床后在梳妆台的镜子前把自己定格20分钟，却发现自己的皮肤状况还不如那些每天只涂最简单的保湿乳液和防晒霜的朋友，你会把原因归结于护肤品还是皮肤的天然资本？有没有想过，也许是你的防晒霜有问题？你选对防晒霜了吗？你知道像换衣服一样换防晒霜吗？物理防晒和化学防晒谁更有效？如何最大化防晒效果？怎么被晒伤不受伤？你渴望知道的防晒知识...暴晒有害健康:所有的暴晒都相当于一定的伤害。虽然有些伤害是可以修复的，但却是可以日积月累的。皮肤受损迟早会带来斑点、皱纹、皮肤粗糙，甚至皮肤癌。虽然我们需要阳光，但我们必须意识到阳光照射的危险，并采取适当的防晒措施。阳光让你不知不觉变老:每次听皮肤科医生讲晒黑的危害，最有效的解释方法就是把长期生活在海边或高原的人和生活在内陆地区的同龄人的皮肤进行对比。单从皮肤来看，你可能会认为她们是母女，甚至是外婆孙女的关系，因为高原和沙滩更容易晒到太阳。德国皮肤科医生PeterSchroeder解释说，空气中的紫外线和红外线可以促进皮肤中的自由基和破坏胶原蛋白的成分，而局部抗氧化剂可以保护皮肤，包括:葡萄籽精华混合物、Q10辅酶、维生素C和E，可以消除60%的阳光伤害。深色衣服和带有物理隔离成分(如二氧化钛)的太阳镜可能起了作用。但是那些化学隔离成分却难防红外碧欧泉太阳活力多重防晒眼霜SPF30280元/15mlancaster便携防晒霜SPF25190元/9gUriage舒敏专用防晒霜SPF30/PA200元/10gClarins防晒抗皱修复眼霜250元/20mlAupres透明防晒条SPF30110元/9g用于眼周的防晒产品线。像一样晒伤:你可能会争辩说，我只在一年中的某个星期去海滩享受日光浴。事实上，当你在一个初夏的下午吃完午饭去公司附近的公园或绿地时，扔掉不必要的外套，把胳膊放在枕头下，闭上眼睛享受30分钟温暖的下午。光，已经在伤害你了。在办公室，在咖啡厅，你可能还是喜欢选择光线充足的靠窗位置看风景，但是你不会不知道阳光就像，在你完全没有意识的时候就已经在滚动利息了。那个可爱的小雀斑并不是你要交的全部阳光税，只是一小部分。亚洲限量版晒损:新加坡伊丽莎白医院皮肤科顾问ElieenTan博士指出:"亚洲人的皮肤在长期阳光直射下更容易出现色素沉着，皮肤可能会产生黑色素，而紫外线的照射会增加黑色素的产生量。"换句话说，作为亚洲人，我们不仅容易变老，还容易被晒黑。日晒不仅仅是夏天的问题。纽约州皮肤病学临床助理教授富斯科说很多女性认为晒一两天日光浴或者周光浴都是无关紧要的。他们认为它没有。;如果他们不在乎。;不要一年晒10个月太阳，夏天晒两个月太阳。"其实紫外线无时无刻不在到达地球表面，记得从每年的4月份开始，紫外线就进入了一年中的活动高峰期，直到9月份才稍微平静下来。谨防紫外线成瘾:我们身边总有一些人对日光浴情有独钟。我的好朋友珍妮经常提起，小时候她和妈妈在老家的大院子里一边吃零食，一边玩得很开心。日光浴成了我记忆中最享受的部分，戒起来比戒烟还难。研究表明，紫外线有镇静作用，这是紫外线刺激大脑分泌内啡肽的副作用。现代女性的快节奏生活使得日光浴成为一种享受身心的有效。在这方面，皮肤科医生s的建议是，适度的运动也能愉悦身心。如果一定要日光浴，请在下午4点以后涂足防晒霜。

重新解读SPF值:SPF是SunProtectionFactor的缩写，代表防晒产品防晒和吸收紫外线UVB的能力。每单位SPF值代表它可以在紫外线下停留15分钟而不受UVB伤害。比如SPF30，就是使用SPF30防晒产品后，可以在阳光下停留30×15=450分钟，而不会被UVB伤害皮肤。SPF值决定了皮肤可以暴露在阳光下的时间长度，而不是它可以承受的紫外线强度。一般的防晒产品都有防UVB的功能。但是UVA对皮肤的伤害更大。因此，在选购防晒产品时，一定要注意选择能够全面抵御UVA和UVB的产品。PA是什么意思？PA是"UVA预防和控制的判定标准日本化妆品工业联合会出版。PA值分为三个等级，分别是PA，PA，PA，其中一""意味着鞣制时间可以推迟2-4倍，两次""意味着它可以被延迟4-8倍，三""桌子。可以延迟8倍以上。另外，由于欧洲的化妆品行业有自己独特的指标，需要具备同时防护UVA和UVB的能力，才能在瓶子上标注SPF字样。所以欧洲生产的防晒霜即使没有PA标签也有防护能力，可以放心使用。如何找到适合自己的防晒产品？迈阿密大学化妆品学院主任LeslieBaumann和波士顿大学医学院副教授RanellaHirsch说:除了广谱防晒产品，强效抗氧化剂和温和的护肤品，质地和香味也很关键，这会给你坚持使用防晒霜的动力。他推荐使用可以减少阳光照射造成的自由基损伤，提高隔离效果的产品。比如添加了绿茶精华的防晒霜，具有消炎作用，抗氧化能力强，甚至可以消除阳光暴晒对DNA的损伤。伽利略:日剧《《神探伽利略》》有没有让你感叹物理的神奇？物理防晒霜就像阳光下的伽利略。它们像镜子一样通过反射、散射和折射来阻挡紫外线。它们一般由氧化锌和二氧化钛组成，能最大限度地充分保护皮肤，100%不被皮肤吸收，光稳定性好，耐受性高。同时，它们可以阻隔所有波段的UVA、UVB甚至红外线，这是目前所有单一化学防晒产品无法做到的。缺点是偏厚偏白，但对于敏感肌肤，又想最大化防晒效果，最好选择含有物理防晒成分的产品。解放皮肤的轻佻革命:化学防晒霜的出现，让防晒成为一件更惬意的事情。透明感很好，即使直接涂在皮肤上也是无色清爽，皮肤没有重量感。缺点是防晒霜容易被氧化，需要及时补涂。但皮肤科医生普遍建议，选择化学和物理复合的防晒产品会更有效。生物防晒大有前途吗？生物防晒霜没有直接的防晒作用，而是旨在及时修复已经到达皮肤表层的紫外线。比如有些防晒产品会添加维生素C、植物阿魏酸、根皮素。近年来的学术成果表明，这些成分可以减少紫外线对皮肤的伤害，使保护层渗透到表皮以下，使你的防护达到一个新的水平。高指数的魅力在哪里？高指数防晒霜成为新的风向标。五年前流行的SPF12防晒产品，现在看来已经大大过时了。皮肤科医生解释说，他们一开始并不建议公众盲目追求高指数的防晒产品，但在临床工作中，他们发现大多数人都无法涂抹足够的防晒霜。这个时候，高指数的防晒产品显然可以弥补你没涂够的遗憾。两小时补妆的意义还在吗？每两个小时涂一次防晒霜曾经是美容界的最高准则，如今却被悄然打破。皮肤科医生表示，虽然每两小时涂一次仍然是最好的选择，但事实是，世界上大多数人都可以。;根本做不到，不过还好这个阶段的防晒霜比较稳定，在光照下两个小时不再失效。所以通常午饭前和工作前涂一次就够了，补充出汗、出油和一点点氧化带来的隐形损失。防晒效果可以叠加吗？经常被朋友问涂抹SPF15防晒霜和SPF15粉底能达到SPF30的防晒效果吗？答案是否定的，防晒效果可以不可叠加。但是专业人士和皮肤科医生还是非常赞成在防晒霜之外涂防晒粉底的。王学敏教授说:"在实验室里，最好的防晒效果需要单位面积2ml的防晒霜，但通常没人能真正涂到这个厚度。这时候用防晒系数的粉底可以大大弥补用量不足的问题。"不过，他也说:"在海滩上，你必须将其应用到指导剂量，以避免晒伤。"海边黄金法则:在泳池或沙滩游泳时，一定要使用SPF30以上的防晒产品，保持每2小时补涂一次的频率。如果下水，一定要用浴巾擦干身体，每次出水后都要重新涂抹防水防晒产品。一顶美容帽:即使你涂了厚厚的防晒霜，当你在夏天的阳光下外出时，帽子或遮阳伞仍然是必不可少的，还有太阳镜。这种物理防晒简单有效。晒后皮肤的物理降温:最好在当天甚至那个时间对晒后的皮肤进行护理。时间越早，皮肤受损程度越小。阳光会使皮肤失去大量水分，导致皮肤表皮粗糙，所以"保湿和镇静"是晒后护理的重点。使用冰镇喷雾或汽水罐，采取物理降温的方法，减少皮肤红、肿、烧的反应，减缓紫外线的伤害。然后用专业的晒后修复产品。"皮肤晒伤时，可以做烫伤一样的处理。你可以洗个冷水澡来镇静你的皮肤。It最好用冷毛巾或冰来敷脸。冷敷可以快速减少日晒的伤害，也可以缓解疼痛。冷敷后，最好用保湿力高的冰镇化妆水或有清凉感的化妆水浸湿化妆棉，敷在脸上镇静。最后，在脸上涂抹高保湿的美容液或面霜，防止水分蒸发。有美白效果的产品可以抑制黑色素生成，这个时候使用最合适。如果有脱皮，不要不要用手撕，慢慢让它自然脱落。"皮肤科医生说。美容大王S禁食菜单:大s如卫生纸，练习时禁食菜单有一长串:柠檬、木瓜、无花果、芒果、白萝卜、芹菜、生菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、、韭菜、红豆等等。都是对光敏感的食物，在太阳前吃容易产生斑点，变黑。我们不。;不需要禁食，但不建议在午餐时吃。SPF30现象:SPF30是高于SPF30的产品，主要来源于2003年的一个新规定。决定:为防止盲目飙升SPF值的行为，所有SPF30以上的防晒产品均不标注具体SPF值，而是全部标注SPF30，本规定发布前通过检验的产品仍维持原标注。像换季一样清理你的防晒霜。;t指的是防晒霜上标注的使用时间，而是开封后的使用期限。防晒霜的有效期只有12个月，因为光和热会破坏其有效成分。唐去年不要碰你的防晒霜。靠模仿玩太阳:想晒黑不受伤吗？请选择防晒产品。一般来说，防晒产品中含有能被皮肤吸收的成分(通常是糖聚合物和DHA)，可以创造出古铜色的保湿光泽，持续一周左右。你只需要涂上一层防晒霜，就能让你的皮肤美丽健康地度过整个夏天。防晒霜不是痘痘的大敌:即使产品标注了非致粉刺，很多女性一旦涂上防晒霜，鼻子上还是不可避免的长了一堆黑头。因此，必须使用含有乙醇酸和果酸的卸妆油或洗面奶来预防和消除已经形成的黑头。同理，很多女性度假归来，也会面临痘痘的全面爆发。原因不是她们对光敏感或者对防晒霜过敏，而是她们没有清洗好防晒霜，导致毛孔堵塞。眼部防晒产品:为了给薄而脆弱的眼睛最好的保护，你最好在眉骨下和眼睛周围使用防晒产品。专门设计的防晒产品，通常是广谱防晒，性质温和，不会刺激眼周皮肤，含有植物成分。比如娇韵诗产品中含有橄榄、豌豆成分，具有稳定胶原蛋白、防止皮肤下垂的作用；碧欧泉s眼部防晒霜含有番茄红素，可以减少紫外线造成的伤害。同时还含有维生素C，具有提亮肌肤的作用，可以减弱黑眼圈。

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