儿童肥胖症防治(儿童肥胖如何干预)

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儿童肥胖症防治(儿童肥胖如何干预)

本文主要为大家介绍儿童肥胖的预防和治疗(如何干预儿童肥胖)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

随着人们的不断进步。;随着生活条件的改善，越来越多的人有肥胖问题，包括儿童。越来越多的孩子变得胖乎乎的，有些孩子甚至患有代谢疾病，如糖尿病。因此，预防儿童肥胖迫在眉睫，但儿童正处于各方面生长发育阶段，不能像成人一样对待。一定要掌握正确的方法，在保证健康的前提下降低肥胖率。

如何防止孩子肥胖？

1.避免暴食

父母总是害怕孩子吃不饱或者营养不良，所以经常用填鸭式的方法强迫孩子吃饭。有些家长甚至在婴儿时期就暴饮暴食，比如在孩子哭闹的时候给孩子喂食，久而久之就会导致孩子的胃容量增加，最终由于食量增加和营养过剩而导致肥胖，所以要避免暴饮暴食。

2、宝宝4个月前没有添加固体食物。

一些父母认为母乳可以 不能完全见到他们的孩子。;他们从四个月前开始给孩子添加辅食。事实上，这种做法无形中增加了他们肥胖的概率。一般四至六个月内的孩子都主张纯母乳喂养，因为有研究发现，母乳喂养的孩子比人工喂养的孩子更不容易肥胖。如果在四个月前给婴儿添加淀粉类固体食物，会导致体内脂肪细胞增多，为日后肥胖埋下隐患。

3.养成良好的饮食习惯

给孩子安排膳食时，要根据孩子的年龄合理安排一日三餐。唐 不要让孩子们挨饿和过饱，也不要让他们挨饿和过饱。;不要让孩子吃得太多。尽量搭配肉类和蔬菜，有助于控制食量，防止肥胖，同时让孩子保持营养均衡。

4.少吃油炸食品。

平时，我们应该严格控制孩子 的重量。当孩子 s体重超过标准体重的10%，就要取消两餐之间的零食，多吃素菜和水果，尽量不要让孩子吃油炸食品和淀粉类食物，因为这类食物热量比较高，容易导致肥胖。

5.加强体育锻炼。

大多数肥胖儿童都有多吃少运动的习惯。所以，当孩子超重时，控制饮食，增加运动是很有必要的。建议适当增加孩子身体活动的时间和量，活动尽量多样化，以引起他们的兴趣，使他们能够坚持下去。

技巧

原则上不建议用药物治疗儿童 s肥胖。如果特别肥胖，必须通过药物减肥，而且要在医生的指导下进行，避免副作用。有一个关于孩子的原则减肥，即任何治疗措施都不能阻碍孩子的正常生长发育。

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