女人保养秘诀最真实的经验(女人保养秘笈)

陈曼瑶美容护肤

女人保养秘诀最真实的经验(女人保养秘笈)

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首先，女人可以不要让自己变冷。

寒冷是一切烦恼的根源。寒冷使女性血液循环不畅，手脚冰凉，痛经，脸上长斑，体内能量不能t滋润他们的皮肤，他们的皮肤是死气沉沉的，所以许多妇女s的皮肤完美如细瓷，却一点也不青春伪；而有些年轻女性不管长了多久的豆豆，依然充满活力。人与自然。;生殖系统是最怕冷的。一旦身体太冷，就会选择多长脂肪来保暖，我们肚脐下就会长脂肪。一旦气血足够温热，这些脂肪就没有必要了，会自动耗尽。妇女与健康体质偏冷，手脚冰凉，痛经是常见现象。怕冷的主要原因有:

1.减肥中的MM只吃蔬菜和水果，担心脂肪会不要吃红肉，而蔬菜和水果大多是凉的。事实上，红肉是女性的福音姓，尤其是牛羊肉，含有大量的铁，可以有效避免贫血。贫血MM自然苍白。

2、白领生活习惯:每天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋真的不适合多运动。出去约会，GG开车去接，一年买健身卡不到两次。因为坐得太多，血液沉积在小腹。流水不腐，始终不流的血积在我们的盆腔里。盆腔怎么才能不长炎症？一旦有炎症，脸自然会变黄，起斑。即使没有发炎，被堵塞的血液也堵塞在皮肤的毛细血管里，肤色也会不均匀。

3.用束腹内衣把腰扎紧。事实上，它it’没用。如果束的太紧，你的生殖系统会更冷，没有血液供应，冷的时候会长更多的肉。现在冬天流行裙子，下面还有一个薄袜子。整个下半身都是冷的，冷会从脚开始。

4、爱吃冰，为了不长痘痘，我比较喜欢喝凉茶。其实女性怕冷，最好少接触感冒中药。豆豆很多人不是阳气太强，而是因为阴虚，不能含阳。宁养阴，不损阳。在喝更多凉茶的南方省份，如广东和广西，妇女和儿童的健康状况长斑在生完孩子后更严重(生完孩子后的脂肪在月子里得不到补充，但生殖系统因出生而被切割、发炎、堵塞，恢复系统更脆弱，需要更多的脂肪保护)。古代会服用感冒药进行有效避孕，可见这些药物对生殖系统的危害。在凉茶中，有些可以滋阴益气，但他们可以如果它们太冷，就不能使用。比如芦荟中最有效的成分生芦荟，性极寒，外用芦荟可以治烧伤(像蜈蚣)。可想而知有多冷，没事还是少吃点好。

所以唐不要做冷美人，多吃红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃...总之，富含铁的东西还是温和的；一些像银耳、柠檬、竹笋之类的好东西，期间不宜。吃饭；永远保持温暖，唐不要喝太冷的东西，多喝热饮；唐不要总是呆在空调房里，也不要。;不要优雅或温暖，穿露脐装当它秋天天气凉爽。冬天最好的保暖方法就是泡热水，泡30分钟热水，再加上按摩，连冰冷的身体都是热的。如果你能不要洗澡，你可以泡脚。如果你能不会再做了，整天抱着一杯热水，抱着一个暖水袋。女人怕冷是很自然的。

当然，它it’最好主动给自己热身。过度剧烈运动不利于减肥。最有效的是腰腹和大腿内侧的拉伸动作，比如早上起床的压腿，前后弯曲。简而言之，他应该关注腰部。唐不要操之过急，否则等他停下来，血会在腰部积得更多。温柔瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但是更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气可以使血液流动。

还有就是需要注意服用一些活血化瘀的中药和食物。对此要小心。不是每个人都有血瘀。瘀血过多会损害身体，比如量过多。所以可以根据量和经血的黏稠度，以及脸上是否有斑来判断MM。活血化瘀的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花，由轻到重，越重的建议吃前两种，泡茶(热茶)服用即可，桃花泡酒更有效。这些茶和酒也可以用来擦脸，去除脸上的黑斑。

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