冬天橄榄油(橄榄油适合减肥的时候用吗)

李青候美容护肤

冬天橄榄油(橄榄油适合减肥的时候用吗)

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不同的季节有不同的减肥方法，因为身体 s的新陈代谢不一样，稍加调整就能很好的配合身体消除多余的脂肪。在这里，给大家带来适合秋天的减肥方法。温和排毒减脂可以减少对身体的伤害。

橄榄油

被称为 "液体黄金和黄金被西方国家，也是植物油皇后。采用物理冷榨工艺从新鲜成熟的橄榄果实中提取的纯天然水果油，是世界上唯一一种在自然状态下可供人类食用的木本植物油。

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，即油酸、亚油酸和亚麻酸，以及维生素A、B、D、E、K和抗氧化剂。橄榄油被认为是迄今为止发现的油中最适合人类营养的油。

首先，早上空腹喝酒

橄榄油含有维生素E，容易被皮肤吸收，从而有助于保持女性的身体美。既能帮助消化，又能防止便秘，所以减肥效果显著。记得每天早餐前空腹喝两勺橄榄油。减肥的效果非常理想。

第二，局部按摩

洗完之后，用热水浸泡身体。毛孔舒展后，用干毛巾擦干身体。小心不要把身上的水擦掉。然后手指沾橄榄油，绕肚脐打圈按摩，可以加速肠胃蠕动。也可以对大腿和小腿进行按摩，然后用按摩梳从下往上梳理腿部经络，达到燃脂的效果。

第三，基础油

科学家发现，肥胖与人体内的脂肪酸合成酶有关。脂肪酸合成酶通常在人体肠道内，它能将脂肪分解成微小颗粒，通过肠道吸收。如果人体内的脂肪酸合成酶过多，就容易导致人体内脂肪堆积，导致肥胖。美国科学家通过长期研究，找到了解决橄榄油脂肪酸合成酶过量问题的答案。原来橄榄油富含ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸具有强大的抑制脂肪酸合成酶的功能。人们常用蓖麻油和植物油来治疗便秘，其中橄榄油对身体最有益。我们通常可以在烹饪和混合蔬菜时使用橄榄油。而且用橄榄油烹饪可以使黄绿色蔬菜中的许多脂溶性维生素在人体内吸收更全面。

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