喝汤减肥方法(喝汤瘦身法)

张大胖美容护肤

喝汤减肥方法(喝汤瘦身法)

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1.身体爱 "光合作用和光合作用

让我们的身体每天在户外停留一个小时。如果我们能 t，在草香的地方至少要呼吸10分钟的新鲜空气。

人体也能进行 "光合作用和光合作用？当然，虽然它可以 它不能帮助我们抵抗饥饿，它能为我们创造新的能量，让我们身心愉快。花一个小时 每天在户外休息可以使身体放松和愉快，消除使我们身体窒息的阴霾，提高代谢率，从而使身体更强壮，更有活力。同时，你每天呼吸的新鲜空气也滋润口腔黏膜，增强你的体质。;抵抗病原体和预防感冒的能力。

2.每周消耗1000卡路里。

1000卡路里，高效减脂的底线。注意，这1000卡的能量是你身体能量平衡后额外付出的。

保存脂肪身材最好的方法就是保证每周1000卡路里，这是你快速减脂的底线。正常情况下，我们每天在电脑前工作8小时，消耗的热量是1500卡。但是，作为保持苗条的一个标准，这个消耗量是远远不够的，因为我们每餐吸收的能量可以轻松达到2000卡。因此，健身专家建议上班族每周至少摄入1000卡路里的热量。这个配额并不难达到:你只需要尽可能爬楼梯而不是坐电梯，每周慢跑两次，每次30分钟。

3.喝汤让你更美。

唐 我不喜欢汤？千万不要，要想让身材变美变苗条，一定不要放弃蔬菜汤。

有没有中医告诉你排毒可以帮助减肥？没错，因为毒素会减缓你的新陈代谢，让你变胖。碱性淡汤可以帮助你很好的排毒。国际明星大厨Alfongs Schuhbeck特别推出了一款针对瘦身人士的排毒健康饮品。只需将三个土豆、一根胡萝卜、少许胡椒粉和一片生姜放入1升水中煮沸，然后小火炖20分钟，再将汤过滤即可饮用。

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