美腿训练课程介绍(美腿神器瘦大腿腿部训练神器)

李青候美容护肤

美腿训练课程介绍(美腿神器瘦大腿腿部训练神器)

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想要立竿见影的效果，首先要看看自己的腿，有没有水肿，有没有松弛的肉，肌肉有没有绷得不够紧。

只有紧致肌肤，按摩才能达到瘦腿，完部曲线，的效果！

你想用的都是大白菜。JMS没有。;不用担心，再贵的护肤品也不一定能达到这种效果！

这次主要用了蜂胶浴盐和牛奶。如果想要更完美的效果，可以搭配牛奶。效果很好。你不 不需要再多一点就OK了，然后跟着我的步骤让你的腿变得绝对好看！

看，这是一条没有任何牵挂的腿。It 太可怕了，上面还有死皮。It it’很严肃，很丑。

好吧，让我们 s开始大改造，均匀涂抹在双腿上。

当你 完成后，开始简单的按摩。你不 不必如此刻意地去找穴位。对，就是这种懒人，也可以瘦腿。小心点。

坐直后，按箭头方向从脚趾到脚踝按摩10秒钟。

用拇指在代谢物沉积的地方打圈按摩，有助于身体排毒。

从脚踝到膝盖，用手指来回按摩10秒。

大腿内侧也要采取同样的步骤。图中圆圈的位置，重点按摩，会有助于减轻腿部水肿。

当当当当~大腿，你也需要按摩滴。图中，聚焦兔子点，按住5秒。

按摩大腿，更有利于淋巴的畅通！

最后，效果需要更好更明显，可以包一层保鲜膜。

当然也可以加入少量的牛奶，帮助皮肤很好的吸收！

还有就是懒人睡前减肥！继续看，它 这还没有结束。

这张照片是晚上拍的。睡前三个动作有助于塑造身体曲线。如果个别动作不标准，请尽力而为。我就是骨头硬。

我练了几天瑜伽和有氧运动。

总结的三个动作都很实用。每个动作持续20秒，你绝对会流汗。

睡前做，效果超级好。这是锻炼。我可以 我再也不干了。我 我懒得躺在地上玩手机。

其实我并不瘦，只是把我的护理经验分享给大家，大家可以一起探讨。生活中的Cc画画只是为了培养艺术细菌。

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