糖罐子怎么吃(糖罐子里的惊喜,有点酸又有点甜蜜)

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糖罐子怎么吃(糖罐子里的惊喜,有点酸又有点甜蜜)

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绍科拉特

对于很多人来说，来自甜食的诱惑就是巧克力的诱惑。虽然巧克力热量高，容易引起心绞痛，但人们仍然可以 我抵挡不住巧克力的诱惑。

切自己喜欢的水果——草莓、香蕉、菠萝、蜜瓜等。成块或者切片，和巧克力汁一起吃(注意不要倒巧克力汁，那样你会吃太多巧克力，你也很难减少那么多热量！这个方法真的很巧妙，既满足了你的渴求，又吃到了健康的水果。

或者你可以吃黑巧克力，因为它富含抗氧化剂，对你的健康有益。

牛奶糖，冰淇淋

如果你想吃太妃糖，你可以吃酸奶和蜂蜜。或者吃一个小布丁也可以减缓你对太妃糖的渴望。如果你真的只是想吃冰淇淋，那就买那些迷你套餐，一次只能买一个。唐 不要在冰箱里放太多这些诱人的东西，所以下次你想吃的时候，你可能要去超市再买一次。It 太麻烦了，哈哈，所以你赢了。;别再吃了。

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许多瓜果是甜食的替代品。把瓜果做成甜食，一切都不会亏待自己的嘴巴。什么？;还有，这对你的健康有好处吗？以下是一些好的建议:

在瓜果上滴蜂蜜

将香蕉和草莓混合，放入冰柜，冻成冰淇淋，拿一个小勺子，享受原味水果冰淇淋。

将香蕉烤成薄片，撒上坚果食用。

挑三种你喜欢的浆果，草莓和蓝莓，一半放在水里煮。放凉，加入另一半水果，然后搅拌，加入一勺自己喜欢的香草冰淇淋。

很多营养学家都认同人们用甜食犒劳自己，但关键不在于吃什么，而在于吃多少。 "每天满足自己一点点就可以了。 "你吃的食物量真的很关键。

如果你放纵自己，一次吃五块饼干和五块巧克力，那么你会吸收太多的热量，3500卡路里，比人每天能消耗的热量多250卡路里。

所以底线是:吃你真正想要的，对你健康有益的，不要太多也不要太少。

可以很好的控制热量摄入，同时满足对甜食的渴求。糖果罐，唐 不要再害怕吃甜食了。只要遵循上述声明，这样你就赢了。;不管你怎么吃都不会变胖！

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