紫菜海带汤可以减肥(海带紫菜减肥可以吃吗)

陈曼瑶美容护肤

紫菜海带汤可以减肥(海带紫菜减肥可以吃吗)

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材料:紫菜10g、海带20g、西瓜皮30g、西瓜皮50g、盐少许。

方法:将紫菜、海带、西瓜皮、西瓜皮一起放入锅中，加入适量的水，放入碗中或汤盆中。

特点:清淡，有海鲜味。可以吃海带、紫菜煲汤，午饭后吃为宜。

功效:紫菜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油、维生素A、B1、B2等。其味甘、咸、寒，有软化化痰、清热利尿的功效。主治:痈、瘰疬、水肿、肥胖等。日本医学界对紫菜的食疗效果做出了很高的评价:多吃紫菜对胃溃疡有很好的治疗作用；多吃紫菜对预防、缓解和治疗妇科病有很好的效果。;更年期疾病；多吃海藻对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤头皮屑和瘙痒、防止蛀牙、治疗夜盲症、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的作用。

海带含有蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P，以及碘、钙、钻石、氟、海藻酸、层粘连蛋白、甘露醇、海带多糖、半乳聚糖、氧化钾、层粘连蛋白等。味咸，性寒，有祛痰、软坚、利湿的作用。适应症包括甲状腺肿、淋巴结核、水肿等。还具有抗癌作用。因其营养丰富，防病治病效果显著，被称为 "海中蔬菜。

这两种主料，辅之以冬瓜皮、西瓜皮这两种有效利尿减肥的食材，就组成了紫菜海带汤。如果能经常吃，可以促进利尿，通过去除脂肪来减肥。胖的女性，为了达到健美的身材，可以经常吃这种汤，效果会很显著。

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