日常的美白方法有哪些(日常美白小技巧)

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日常的美白方法有哪些(日常美白小技巧)

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俗话说，一白遮百丑。在东方人的审美观念中，洁白是最高的标准，也是最终的美丽目标。在这种理念下，全身的通透自然就成了极致的完美。当然，老祖宗不仅给出了要求，也给出了解决办法。博大精深的中医有一套针对全身不同部位的科学美白方案，对症下药，外养内养。让让我们看一看！

1.厚黑脸的食疗

中医认为面色发黑多是肾精不足、血虚所致，可口服六味地黄丸等补肾药物。

饮食疗法:

酸枣仁桂圆粥配方适用于心脾血虚引起的面皮增厚。

人参山药粥方子，适用于气虚引起的面色苍白；

蜂蜜花粉可以消除面部黑斑，使容颜嫩白。

桃花食品最适合因肝气郁结、血液循环不畅而面色灰暗无光的人。

2。脖子粗糙的食疗

中医认为，心血虚，前颈黄暗，肝气郁结，后颈皮肤青一块紫一块；脾虚血瘀，颈部皮肤黑厚。

饮食疗法:

核酸是营养食品的首选。日本科学家发现，女性每天摄入800毫克核酸，一个月后，颈部皮肤会变得诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝脏、蘑菇、菌类、花粉等。

米粥是美化颈部的传统饮食。大枣、小米有益气养血、润肤增肌的功效，适用于脾虚血虚者。

3。黑腰腹的食疗

中医藏象理论认为，脾虚肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎和关节盘的气血减少，在腰腹部形成粗糙疏松的黑皮圈。

饮食疗法:

传统饮食中的首乌糯米粥，具有补气血、悦肤色、益肝肾的功效，适用于腰腹虚弱、有黑色老化痕迹者。

经常吃蚕蛾、小蝉等昆虫也有很好的效果，因为这类食物含有20多种游离氨基酸，是理想的皮肤健美物质。

坚持食用谷物、蔬菜和水果，其中含有钙、钾、钠、镁等多种矿物质，是皮肤美容最理想的食物。

4。紫黑臂的食疗

臀部紫黑色多见于久坐工作者，或患有肝病、坐骨神经痛、内分泌疾病、失调者。

饮食疗法:

维生素E能促进新陈代谢，增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部的血液循环，抚平坚硬的皱纹，延缓皮肤衰老。所以要补充维生素C和E。富含维生素E的食物有牛奶、鸡蛋、芝麻、蜂蜜等。

同时要少吃辛辣刺激性食物和酸性食物，日常生活中注意坐和走的交替，保持情绪稳定。

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