肥不起来的原因(怎么可以飞起来)

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肥不起来的原因(怎么可以飞起来)

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如今，减肥已经成为女性中最热门的话题。工作之余，以减肥为主要话题交流心得的女性不在少数。减肥和做任何事情一样，首先要有明确的目的和目标:要想知道为什么要减肥，目的必须明确。如果你不 如果你没有目标，你将一事无成。;没有减肥的决心和动力，请先给自己一个动力。

其次，目标也很重要。你想在一段时间内达到多少斤。根据自己的实际情况，永远不要设定不可能的目标。比如我定的目标是126斤到96斤。如果要设为86 kg，估计只能切掉几块骨头。

尝试多种方法减肥，不只是单一的方法，而是在尝试多种方法后找到最适合自己的方法。

1)最好不要吃减肥药，但是如果你非常非常胖，想在短时间内减肥，可以尝试，但是尽量选择中药，不会伤害身体。

2)4-7月是减肥的最佳时间。

3)短时间内基本不可能瘦下来。记住，减肥是一种习惯，好习惯要养成。

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