利尿剂能减肥吗要减肥还是要健康一点(利尿剂可以减肥吗)

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利尿剂能减肥吗要减肥还是要健康一点(利尿剂可以减肥吗)

本文主要为大家介绍利尿剂能减肥吗？你是想减肥还是想更健康(利尿剂能减肥吗？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

有些人用一些药物来减肥，比如利尿剂。利尿剂真的能减肥吗？让 让我们一起解开这个谜。

要回答这个问题，减肥的目的是什么？如果减肥的目的是减肥，利尿剂真的可以派上用场。如果减肥的目的是减少体脂，让身体更好，让身体更健康，那么利尿剂是没有用的。

为什么这么说？利尿剂减肥有哪些危害？

我们知道利尿剂是一种可以促进排尿的药物，使用这种药物会加速尿液的排泄。那就是减少身体 水。人是由水组成的，水占68%。当水分被快速排出体外时，人的体重就会减轻。所以，吃了利尿剂之后，你就会瘦下来。很多人认为这样会达到减肥的效果。但是利尿剂是一种药，它可以 不要长期服用。一旦利尿剂停止，体重很快就会恢复原状。这是因为在利尿剂停止后，身体 的水分平衡得到恢复，在正常饮食条件下，体重很快恢复。

因此，我们想减肥的朋友可以 不要只盯着体重秤看自己的体重是否减少了，而应该注意体内脂肪是否减少了。利尿剂对减脂完全没有作用。所以用利尿剂减肥是一种非常愚蠢的方法，也是一种不健康的方法。

我们减肥是为了减掉体内多余的脂肪，因为脂肪过多导致肥胖，而不是水分过多导致肥胖。只有真正代谢掉或者燃烧掉多余的体脂，才能真正减肥。

不仅不能用利尿剂减肥，一些减肥药也可以 不能用，因为有些减肥药添加了一些泻药成分，吃了减肥药后会刺激肠道黏膜，引起腹泻。原理和服用利尿剂一样，只是利尿剂是通过尿液排出水分，而减肥药是通过肠道排出水分。这些药物最终很难达到减肥的目的。它们可能会让你在短时间内瘦下来，但停下来后会急剧反弹。

科学的减肥方法

如果你想减肥，你必须找到一个科学健康的方法，不要。;不要依赖某些药物。可以从日常饮食入手，同时开始运动，这是双管齐下减肥的最佳选择。饮食上，要控制饮食总量，每餐吃7分饱，少吃肉，多吃蔬菜水果，改变烹饪，少吃油炸或卤肉，改为蒸或炖。有些蔬菜可以生吃，会更有利于减肥。主食量要减少，少吃一些精米和面粉。可以用粗粮代替，比如玉米、红薯、土豆，因为这些食物热量低，不会发胖。

运动可以根据一 自己的喜好，比如游泳、打球、健身等。关键是运动一定要和饮食控制同时结合，两者同时进行，减肥效果会更好。

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