女人体弱易便秘,调理需及时吃什么(女人体弱易便秘,调理需及时吃药吗)

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女人体弱易便秘,调理需及时吃什么(女人体弱易便秘,调理需及时吃药吗)

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繁忙的工作，家里的琐事，生活中的各种复杂问题，让很多女性无法及时有效的调整自己的身体。很多小的身体问题，可以拖延，导致身体越来越虚弱。还有一些女性朋友在坐月子期间疏于照顾自己，导致身体陷入困境，从而体质大不如前。

很多女性都有便秘的问题，尤其是上班族，久坐不动，甚至经常加班。饮食不规律，作息不规律是便秘问题的主要原因。然而，由女性和男性引起的身体问题。;越来越透支健康，其实是得不偿失的。如果遇到便秘，一定要及时治疗。便秘的女性朋友可以先用以下方法了解一下:

1.起床后喝杯开水。

早上一杯白开水，不仅可以补充身体代谢流失的水分，促进排泄，防止便秘，还可以稀释血液，促进血液循环，这对减肥的女性尤为重要。用淡盐水代替白开水也是很好的。

2.保持稳定的情绪

排便，虽然是臀部肌肉的协调收缩和肠道排泄的促进，实际上有一个 "心理战 "。许多年轻人 s便秘与工作繁忙、压力大、紧张、无法放松有关，久而久之形成习惯性便秘。环境的改变也容易引起便秘，但其本质还是精神压力所致。

3、饮食调理排毒

使用饮食排毒法简单易行，且无副作用。是调理便秘的好选择。以下食物是便秘的绝佳选择。你可以试试它们:

魔芋豆腐:魔芋豆腐中的膳食纤维主要由葡甘聚糖组成，能在肠壁上形成一层保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁的废物，有效保持肠道处于良性状态。

海带:海带是碱性食物。它富含碘，能促进血液中甘油三酯的代谢，防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量低，富含膳食纤维，能加速肠道的运动。

糙米:糙米含有丰富的B族维生素和维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量，从而促进肠道有益菌的增殖，预防便秘和肠癌。

最后，对于气阴两虚型便秘的女性患者，在医生的指导下，可以使用纯中药制剂寿慧通便胶囊进行有效调理。寿慧通便胶囊是根据中医理论和临床经验，由何首乌、芦荟、决明子、阿胶、枸杞、人参、白术、枳实八味中药制成。经临床实验证明，寿慧通便胶囊不仅具有促进胃肠蠕动、促进胃肠腺体分泌的作用，还具有滋阴益气、排毒养颜、减肥的作用，且无明显毒副作用、结肠发黑、结肠无力等。是润肠通便、排毒减肥降脂的国家专利方剂，也是人们喜爱的保健泻药品牌。

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