减肚子的按摩方法(减肚子按摩法)

李东西美容护肤

减肚子的按摩方法(减肚子按摩法)

本文主要为大家介绍减肚子的按摩方法(减肚子的按摩方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

不管是什么原因，女人都会无言以对，女人 的肚子对个人形象影响很大。所以肚子小的女性希望用一些快速有效的方法来去除自己的小肚腩，没有后顾之忧。今天，我将向你介绍一个简单的妙招。;她的胃很小。

1.浸泡在盐中

粗盐有发汗的作用，它能排出体内的废物和多余水分，促进皮肤新陈代谢，软化污垢，补充盐分和矿物质，使皮肤细腻紧致。

每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状。也可以用茶叶，比如未干的茶叶，敷在腹部。10分钟后，用热水冲洗粗盐，或者按摩后冲洗干净，就可以开始洗澡了。

2.按摩

按摩可以提高皮肤温度，消耗大量能量，促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。利用揉捏动作和按摩膏对改善脂肪非常好。

每天晚上洗澡后，用手掌从肚脐顶部和胸骨底部开始，从上往下推。按摩时最好稍微用力，然后在肚脐周围顺时针逆时针按摩100次。一个星期后，你会发现你的腹部变平了，你也知道了很多。

3.瑜珈

3-1.侧躺在瑜伽垫上，左肘以90度角支撑在垫子上，弯曲右腿，右脚脚尖与左腿膝盖平齐地轻踩地面，右臂沿着右腿向前伸展，左腿向上抬起，达到自己的极限。这个动作重复30次，另一侧重复。

3-2.平躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲，双脚平放在地板上，宽度大于臀部，双手放在脑后。然后将左腿抬至地面，同时用头顶到大腿的最大极限，做30次换腿重复。

3-3.四肢支撑在地面上，然后保持背部与地面平行，右腿向前抬起，大腿和膝盖紧贴胸部，在心里数三下，然后将腿踢回极限。做30次换腿。重复一遍。

3-4、这个动作需要准备一把椅子，然后单方面握住椅子，双脚分开与臀部同宽，抬起右脚脚跟，仅用脚尖支撑。重心向前倾斜。抬起右腿右臂与支撑的左脚成90度，右臂紧贴耳朵，全身向左倾斜，左右重复30次。

3-5.双脚分开与肩同宽站立，手掌张开，手肘弯曲，双臂呈W姿势，双臂伸展成V字形，再回到W字形，向下倒V字形。手掌朝后。如下图重复30次。

希望这些除肚子的方法能对一些女性朋友有用。女性一定要坚持减肚子的。而且饮食也是可以控制的，也仅限于脂肪的入侵。能达到的效果是可靠的。

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