预防黄褐斑的方法有哪些(预防黄褐斑的方法和方法)

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预防黄褐斑的方法有哪些(预防黄褐斑的方法和方法)

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对黄褐斑的认识黄褐斑又称肝斑、蝴蝶斑，是一种常见的发生于面部的局限性浅棕色至深棕素性皮肤病。多见于中青年女性。

一般认为与内分泌激素代谢异常有关。不调、闭经、慢性盆腔炎、肝硬化、慢性酒精中毒、肺结核、老年慢性支气管炎、慢性肾上腺功能不全、肿瘤患者也伴有此病；孕期黄褐斑可在产后几个月内消退，下次妊娠还可复发。

此外，还与药物、化妆品、阳光、营养、皮损等微生态失衡有关。皮肤损伤往往在春夏增加，冬秋减少。此外，各种理化因素的刺激，如冷冻、激光、打磨、化学脱皮、烫伤等表皮损伤也可留下色素沉着。

中医认为，黄褐斑的发生与七情内伤、饮食疲劳、女性不调、气血不畅有关。情志失调可导致肝气郁结，血气郁结，或气滞成火，侵及头面部，形成斑疹；肝病与脾，或脾虚与肝乘导致肝脾失调，气血不能上华，产生褐斑，过度疲劳，饮食不当，脾失健运，湿滞，熏蒸面部，从而出现黄斑。

身体禀赋不足，或房室疾病频发，或久病不愈，阴虚、肝肾阴虚、头面不光彩，或阴虚火炎、熏蒸灼脸、黄褐斑也可发生。

黄褐斑的预防

1.唐不要长时间暴露在阳光下。出门戴太阳帽或雨伞。外出时也可以在外露部位涂抹氧化钛霜或10%对氨基苯甲酸霜。

2.如果怀疑黄褐斑是一些药物和化妆品引起的，就要停用，观察黄褐斑是否加重。最好能找到引起黄褐斑的具体成分，以后可以避免使用含有这种成分的药物和化妆品。

3、多吃新鲜蔬果:如芹菜、、黄花菜、黑木耳、莲藕、苹果、梨、西瓜等。

4、少吃辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、肉桂、辣椒、胡椒等。

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