减肥可以吃南瓜饼吗会胖吗(减肥可以吃南瓜饼吗热量高吗)

陈曼瑶美容护肤

减肥可以吃南瓜饼吗会胖吗(减肥可以吃南瓜饼吗热量高吗)

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详细描述

1/2来自:的南瓜和一些面粉。;因为我想减肥，所以没有放糖之类的调料~

练习:

(1)将南瓜放在电饭煲上蒸至熟；放在容器里压成泥(我用保鲜袋做的)

②在南瓜泥中加入面粉，搅拌均匀，并不断加入面粉，直到它不 t粘手(我面粉加多了，南瓜味都快没了~注意)

(3)造型(我只是用手捏两下)，刷点清油放锅里蒸(原理是油炸，因为我要减肥，所以...)

④It ;it’最好从锅里蘸点酱或配菜吃~

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