吃生辣椒会胖吗(生吃辣椒的好处)

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为了有一个 "瘦身材 "，女性朋友准备节食吃苹果餐，有的还对某些 "怪异 "减肥的方法。最近，《每日邮报》报道说科学家 实验证明，在沙发上看一部恐怖电影，相当于散步30分钟，情节越恐怖，燃烧的热量越多。世界上的MM们真的有办法减肥。例如，武汉一名23岁的女孩最近编造了一个 "恐怖电影 "在家减肥。结果她吓得魂不附体，每晚失眠，整天精神恍惚，大家都叫 "被鬼附身。 "

1.看恐怖片=走半小时？

据《每日邮报》报道，威斯敏斯特大学的科学家对10名看电影的志愿者进行了测试，根据他们的心率和呼吸判断他们看电影时消耗了多少能量。科学家发现，测试的志愿者在观看恐怖电影时，在90分钟内摄入了113卡路里的热量，相当于步行半小时所消耗的热量，可以抵消吃一小块巧克力所产生的热量。

科学家还表示，剧情越恐怖，能燃烧的脂肪就越多。在恐怖 "列表和，1980年版的著名惊悚电影《《闪灵》》高居榜首，观众平均可摄入184卡路里；斯皮尔伯格 美国电影《《大白鲨》》紧随其后，燃烧161卡路里；1973年版的《《驱魔人》》排名第三。

专家:看恐怖电影可以 I don’我不能帮你减肥。

武汉大学临床心理学系主任朱志先副教授；;美国医院表示，该院每年都能接收一些患有 "恐慌症 "看恐怖片引起的，各种诱因。当患者发作时，他们表现出强烈的恐惧和焦虑感，这在女性中比男性更常见。

至于看恐怖片可以减肥的说法，理论上是有道理的。因为大多数人在看恐怖片的时候，脉搏加快，血压升高，血液在体内流动的速度加快，确实可以加速人体的新陈代谢，造成更多的能量消耗。但是从实用的角度来看，这种方法是不可行的，而且对人有很大的隐患。;心理健康。

2.束发减肥

这是一种来自澳大利亚的新型瘦身方法——通过扎头发的刺激头部的神经反射点，将人体所有相关部位联系起来，扎头发可以在一定程度上加速血液循环和新陈代谢，促进脂肪消耗。比如你想瘦手臂，就要找到它对应的点。

还原——燃脂反射点可能不存在，但是梳马尾可以锻炼手臂。

目前还没有确切的研究证明我们头上的神经反射点可以帮助我们燃烧脂肪。但是梳理头发的行为，尤其是高发髻可以锻炼手臂。

3.饭前饭后刷舌头减肥

据说有个美国人试过，每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以降低食欲。原理是:太厚的舌苔会削弱味觉神经，需要大量的食物才能将食物的信息传递给大脑，然后大脑才能发出饱腹感的信息，所以刷掉太厚的舌苔可以提高舌头上味觉神经的敏感度。

还原——其实就是用恶心的感觉来抵抗食欲。

人与自然。;饥饿会受到许多因素的影响，如血糖水平和胃排空程度。目前还没有相关研究证明舌苔厚度与食欲有明显关系。

不过这种方法还是会起到一定的作用。这是因为经常用刷子刺激舌头可能不合适(相对靠后)，会引起咽反射，也就是我们常说的恶心的感觉。久而久之，身体就会产生条件反射，把刷舌头和恶心联系起来，通过刷舌头自然减少进食。

4.饭前吃辣椒减肥

这是宇多田 减肥的秘方。和普通含有辣椒素的减肥产品不一样。它的方法是饭前大量吃生辣椒。可以的人 不要吃太辣，可以选择蔬菜辣椒。无论哪种辣椒都有两个作用，一方面可以刺激肠胃，不 另一方面，他们可以通过辣椒素帮助燃烧脂肪。

恢复性真理理论。;没有专业指导不要模仿。

在，数百年来辣椒一直被用作菜肴、调味品和药物。辣椒中所含的辣椒素已被现代药理研究证明具有多种独特的功能，但并没有确切的研究证明辣椒有助于燃烧热量。目前研究只能证明中等剂量的辣椒素能促进胃排空，改善消化功能，但大剂量的辣椒素会抑制胃排空，影响消化。如果饭前空腹大量食用生辣椒，还会诱发胃炎、肠炎等各种消化系统疾病。所以不是每个人都能掌握这个度，但是明星都有私人瘦身顾问指导。如果不考虑自身情况，不仅达不到预期效果，还可能诱发各种消化系统疾病，如腹泻、呕吐等。

5.吹气球减肥

选择一个大气球，每天吹3次，每次5~10次，然后逐渐加大吹量，不要把气球吹爆，以达到减肥的目的。这种 "吹气球和据说是由欧洲的一位健美运动员发明的。吹气球其实相当于深呼吸运动，可以增加人 的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身的作用。坚持练习不仅能让你苗条，还能让你的胸部凸起，拥有优美的曲线。

还原——减脂效果有限，雕塑肌肉线条可行

人与自然。;呼吸过程包括两部分:呼气运动和吸气运动。当我们平静地呼吸时，主要依靠横膈膜和肋间肌来帮助我们完成呼吸运动；当我们用力吸气时，胸大肌和胸小肌也参与其中，而当我们用力呼气时，腹壁肌肉收缩，尤其是腹直肌。因此，这是真的，更多的肌肉可以 "主动 "靠吹气球，但单纯吹气球减脂、增加消耗或提高新陈代谢的作用非常有限，对塑造肌肉线条的作用更大。

6.握冰和冰敷减肥

取两小瓶瓶装水，放入冰箱使其结冰，然后将冰瓶握在手里30秒，然后放下等手暖起来，再拿着冰瓶反复运动，做五次。这种另类减肥法的基础是身体的热能会自动传导到手部失去温度的地方，可以促进血液循环，加速新陈代谢。

还原——降低手温难以提高新陈代谢

冰敷减肥法的本质是通过增加运动量来提高人体新陈代谢，但单纯通过降低手温很难提高人体新陈代谢。因为在寒冷的环境下，人体表面的温度也会随着外界温度的降低而降低，同时手脚皮肤的血管会收缩，血流量减少，不会出现冰敷后促进血液循环的情况。

7.接吻减肥

接吻持续一分钟，消耗体内26卡热量。一个充满激情的吻会使脸部29种肌肉紧张，包括12种嘴唇和17种舌头肌肉。换句话说，接吻可以被视为一种有效的运动，它可以使皮肤更加光滑，防止皱纹，加速血液循环。也许接吻的效果比用各种护肤霜或者面膜要好。当然，比起用护肤霜，做面膜，接吻舒服多了。

接吻可以预防牙菌斑和龋齿，类似于牙膏。接吻能刺激分泌大量唾液，唾液中含有钙和磷，能有效预防龋齿。热情的接吻者不太可能得牙龈炎。另外，在接吻的过程中，唾液的酸碱度是中性的，也可以预防牙病。接吻让双方交换唾液，包括许多不同的物质，如水、酶、细菌、脂肪、天然盐和蛋白质。根据最近的一项研究，这些物质的交换可以刺激一个人 免疫系统产生抗体。

还原:接吻真的可以减肥。一个快速浪漫的吻可能会燃烧2到3卡路里的热量，而法式接吻至少会燃烧5卡路里的热量，因为法式接吻需要张开嘴，触摸舌头。科学家宣布我们不知道。;减肥不需要疯狂接吻。每天只要三个持续20秒的吻就能帮你减肥。

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