抗痘技巧(拯救痘痘肌)

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抗痘技巧(拯救痘痘肌)

本文主要为大家介绍祛痘技巧(拯救痘痘肌)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.不管有没有化妆，每天都要用含有卸妆成分、去油能力强的中性洗面奶清洁皮肤。每天至少两次，洗完之后可以用收敛化妆水或者清爽爽肤水擦脸，每周至少一次使用去角质清洁面膜清洁毛孔。记得一天洗脸不要超过三次。

2、对于皮脂分泌旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌。

3、油性皮肤的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性容易导致头皮和面部长痘。

4.外出或运动后，一定要彻底清洁皮肤，保持面部清洁干燥。

5、避免用粉底、化妆品来掩盖脸上的痘痘，这样很容易造成毛孔堵塞，适得其反。

6.尽量不要用手去摸脸上的痘痘，因为这样容易刺激脸部，引起毛囊发炎。

7、注意防晒，秋季紫外线依然强烈，它破坏了皮肤的结构，使皮肤变得敏感，不仅容易恶化痘痘，还容易对皮肤造成伤害。因此，即使你不出门前不要涂护肤品，一定要涂防晒霜。

8、饮食尽量清淡，不吃辛辣食物，不喝酒、抽烟，不随意吃补品。

9.养成良好的生活习惯，多运动，保证正常作息时间，多喝优质奶酪等乳制品，改善肠道功能。

10、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升导致的激素失调。

11.多喝水，多吃蔬菜水果，对美容祛痘也有好处。

12.饮食上尽量少油、少甜、少刺激，避免过多食用含色素、人工香料的食物和含的食物。

13.嘴上容易长痘痘的人要注意牙膏的使用，因为牙膏中的氧化物容易诱发痘痘。尽量选择不含氟的牙膏，刷牙后一定要把留在嘴边的牙膏泡沫清理干净。

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