菠萝蜜水果沙拉(水蜜桃沙拉做法)

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菠萝蜜水果沙拉(水蜜桃沙拉做法)

本文主要为大家介绍菠萝蜜水果沙拉(桃子沙拉法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

之前无忧网分享过核桃瘦身沙拉的做法。今天，边肖将向你介绍一种菠萝和桃子沙拉。;让我们和边肖一起来看看吧。

菠萝能减肥吗？

菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝的秘密的减肥在于其丰富的果汁，可以有效水解脂肪，每天可以有效地用来吃菠萝或喝食物中的菠萝汁。

你经常担心肉的含量吗？菠萝可以帮你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。

丰富的维生素B能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发的光亮，同时还能消除身体的紧张感，增强身体的免疫力；做法:它的果肉可以做面膜，是最甜的护理品。经常被引用的是它的鲜汁可以消除老年斑，减少老年斑的发生。促进血液循环的菠萝保健酵素，可以一直降血压，稀释血脂，吃菠萝可以防止脂肪沉积。

菠萝桃子减肥沙拉

材料:菠萝半个、桃子半个、柠檬半个、香蕉半根、蓝莓酸奶一杯。

练习:

1.将各种水果切成丁，放在碗里备用。

2.挤半个柠檬，留一小块做装饰。

3.将柠檬汁和蓝莓酸奶混合，倒在水果上。用柠檬片装饰。

菠萝的营养价值

1.菠萝含有一种叫做 "菠萝朊病毒 "，能分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿；

2.菠萝所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用有利于肾炎、高血压患者；

3.菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。

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