减肥效果显著的瘦身汤有哪些呢(减肥效果显著的瘦身汤有哪些牌子)

本文主要为大家介绍减肥效果显著的瘦身汤有哪些(减肥效果显著的瘦身汤有哪些品牌)？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

有没有适合任何人减肥的瘦身汤？有什么营养丰富的瘦身汤吗？有什么低脂减肥效果好的瘦身汤吗？当然，这里无忧网给大家推荐几款口碑不错的瘦身汤。

红豆金银花汤

配料:山楂15克，红豆200克，冰糖，金银花。

练习:

将山楂和金银花一起放入锅中，加水煮沸20分钟。

滤掉残渣，加入红豆煮至熟，加入少许冰糖调味。

功效:赤小豆有助于降火，搭配金银花，可以达到清凉、补益、清热的功效，山楂可以缓解饱腹感、消食化滞，所以这个汤绝对是减脂的好选择。

苹果蘑菇汤

材料:瘦肉400克，苹果1个，蜜枣，银耳，胡萝卜，盐。

练习:

将瘦肉切成厚片，苹果切块，胡萝卜切块。

锅中加入6碗左右的水，加入瘦肉、苹果、蜜枣、胡萝卜烧开，再小火炖30分钟左右。

银耳洗净泡软，放入锅中20分钟后取出。最后加入适量的盐，翻面。功效:这种汤容易释放食材的味道，能清人体内的热量，所以不仅汤煮后味道好，瘦肉也很好吃。减肥效果也很好。

排骨冬瓜汤

材料:排骨150克，冬瓜200克。姜片和盐适量。

练习:

排骨洗净，放入沸水中焯一下，去沫洗净备用；冬瓜去皮去籽，切块；生姜切片，或拍松散的小块生姜。

将排骨和姜同时放入锅中，加水，先用大火烧开，再小火炖1小时左右，放入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味。

功效:猪排骨中除了蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，可以为女性补钙。冬瓜性凉味甘，能清热解毒，利水消肿，止渴除烦。对痰多、痤疮肿痛、口渴难耐、烦躁易怒、痔疮便血、脚气水肿、小便不利、暑热等症有效。

桂圆莲子汤

材料:干山药15克、莲子15克、百合15克、干桂圆15克、芡实10克、大枣、玉竹10克、糖1-2汤匙。

练习:

锅中倒入3杯水，加入除桂圆干外的所有原料，中火煮沸，小火煮20-30分钟。

加入桂圆干，继续小火煮2 ~ 3分钟。最后加糖煮好。盛在碗里。

功效:此汤汇集了多种清凉、瘦身、美容的草药，同时还健脾益气，清肺。

红白萝卜汤

材料:胡萝卜和白萝卜各一根，生姜适量。

做法:红白萝卜洗净，切块，加姜和水煮至熟透。加盐和味精调味。

功效:白萝卜味甘、性凉，有消除油腻、脂肪、化学的作用。化痰、止咳等功效。它还含有胆碱，可以降低血脂和血压，芥子油，可以促进脂肪物质更好的代谢，防止脂肪物质堆积在皮下，对减肥非常有益。

番茄酸梅汤

材料:紫李子2个、番茄300克、清汤500克、黄油10克、牛奶100克、罗勒叶少许、盐和胡椒粉少许。

步骤:1。将西红柿、李子放入食品加工机中捣碎备用；

2.热锅融化黄油，倒入番茄酱，慢慢加入牛奶，搅拌均匀成糊状；

3.加入清汤拌匀，大火烧开；

4.转文火继续煮5分钟；

5、加盐和胡椒粉调味，然后切一些紫梅和罗勒，加到汤里吃。

减肥原理:西红柿含有丰富的果胶等膳食纤维，不仅使人容易产生饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，保持身体平衡。

木瓜三文鱼鱼头汤

材料:青木瓜一个，三文鱼头一个，姜3片，盐少许。

步骤:1。青木瓜去皮切块，三文鱼头洗净叠好备用；

2.锅中注入1000ml水，加入所有食材，煮10分钟；

3.转文火继续煮至木瓜和三文鱼头烂掉，再关火；

4.最后根据自己的口味适量加盐。

减肥原理:木瓜含有木瓜酶，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的两倍左右。这些木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜的最大特点)。通过分解脂肪，可以去除脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的！

牛骨虾皮汤

材料:牛骨一块、虾皮50g、姜3片、陈醋几滴、蒜少许、盐少许。

步骤:1。选择好的新鲜牛骨，煮熟，放入锅中滚；

2.同时加入姜蒜，再滴几滴老陈醋，煮1小时；

3.去除浮泡后加入虾皮；

4.加入少许盐，继续煮半小时后即可食用。

减肥原理:这种以补充胶原蛋白、蛋白质、钙为主的营养汤最适合代替午餐，因为牛骨富含骨蛋白，但几乎不含脂肪，所以煮出来的汤是骨头汤但一点也不油腻。加入富含钙磷的虾皮，加几滴醋促进钙的吸收。作为午餐，营养充足，夏天又能滋补又能减肥，最适合急需燃脂的女生。

以上内容就是减肥效果显著的瘦身汤有哪些(减肥效果显著的瘦身汤有哪些品牌)？的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多减肥效果显著的瘦身汤有哪些(减肥效果显著的瘦身汤有哪些品牌)？相关内容。