最难瘦身成功的5种体质是(最难瘦身成功的5种体质女)

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最难瘦身成功的5种体质是(最难瘦身成功的5种体质女)

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第一，湿热体质特征:脸上油腻，长痘，经常口干口苦，眼睛发红，性急，容易生气。减肥要点:如果你是一个湿热体质的胖子，你不仅肥胖，而且脏的发亮，脸上长痘痘。如果你能清除湿热，你将一举两得。少吃脂肪多的食物和甜食，以保持良好的消化功能，避免水停于内或湿入于外。湿热体质的人适合进行高强度、大运动量的运动，如中长跑、游泳、爬山和各种球类运动，可以消耗多余的热量，排泄多余的水分，从而达到清热祛湿的目的。推荐食物:绿豆、黄瓜等解毒清热的食物。禁忌食物:各种高脂肪含量的油炸、油炸食品；花椒、辣椒、辣椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣食物。

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