最受热捧的22种瘦身美食(最受热捧的22种瘦身美食)

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最受热捧的22种瘦身美食(最受热捧的22种瘦身美食)

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葡萄:

葡萄、葡萄汁和葡萄酒中含有白藜芦醇，白藜芦醇是一种能降低胆固醇的天然物质。

牛奶:

牛奶中含有丰富的乳清酸和钙，不仅能抑制胆固醇在动脉壁上的沉积，还能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的生成。

苹果公司:

苹果富含果胶、纤维素、维生素C，有非常好的降脂作用。如果你连续一个月每天吃两个苹果，大多数人 他们血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，体重会明显减轻。

大蒜:

大蒜是含硫化合物的混合物，可降低血液胆固醇和防止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白。

洋葱:

洋葱中含有前列腺素A，可以舒张血管，降低血压。还含有稀丙基三硫化合物和少量含硫氨基酸，不仅能降低血脂，还能预防动脉硬化。

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