怎样吃西餐才能不发胖减肥(怎么吃西餐不丢人)

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怎样吃西餐才能不发胖减肥(怎么吃西餐不丢人)

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意大利美食

意大利餐厅为注重日常饮食的人提供了一些美味的选择。

美国饮食协会的发言人摩尔说:"点意大利水手酱油的意面，不要点阿尔弗雷多那种白奶油或者奶油酱油的。 "

对意大利希曼酱油不感兴趣？ "选择意大利炖鸡或薄牛排，烧烤或烤鱼，烤番茄酱面，或玉米粥和蘑菇摩尔告诉Healthcare.com。

至于应该远离的意大利食物避免使用奶酪或肉类作为馅料，奶酪意大利面作为顶部。 "

但是披萨这种奶酪食品呢？

It 部分控制这种容易吃的食物的量是非常重要的，所以你可以吃一到两小份彩色沙拉，就像伊莱恩.玛吉建议的那样处方医生 "在医学网的减肥门诊。选择薄皮披萨，上面放一些蔬菜，不要放肉。添加一些其他酱油-和一半的奶酪。

西餐店的菜单里有很多好吃的选择，但是哪个选择不会让你发胖呢？

摩尔建议: "西班牙凉菜汤，黑豆汤，或者土豆配沙拉，佛得角，智利，猪肉炖蔬菜和桉树榨豆青椒，其他用天竺葵番茄酱煮的菜脂肪少，无骨鸡饭也一样。 "

通常，在南部边境地区吃饭时，摩尔建议大家说 "用沙拉代替酸奶或奶油沙司。 "选择未经油炸的光滑、柔软的玉米饼制成的菜肴，如墨西哥卷饼或墨西哥酱。选择一些烘焙主菜；玉米饼和墨西哥米饭不错。 "

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