水果减肥让你只减腰腹不减胸可以吗(水果减肥让你只减腰腹不减胸是真的吗)

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水果减肥让你只减腰腹不减胸可以吗(水果减肥让你只减腰腹不减胸是真的吗)

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香蕉热量87千卡/100克

香蕉有通便的作用。

大家都很熟悉香蕉的通便作用。坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，由内而外焕发健康美丽。一根香蕉(净重约100克)的热量只有87卡，只比一顿白饭(150克，220卡)低一半左右。排毒瘦身。

柚子60卡路里/个

柚子的热量很低。

柚子的热量很低。美国一项研究表明，如果能在正常三餐中吃半个柚子，保健效果会非常好。当然，如果你觉得一下子吃半个柚子实在不行，喝柚子汁的效果还是比较满意的。

猕猴桃的热量为30大卡/100克。

猕猴桃可以预防便秘。

猕猴桃香甜多汁，富含维生素c，果胶和果酸成为最受欢迎的美容塑身水果。酸甜可口的猕猴桃，可以预防便秘，帮助消化，美容皮肤。

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