秋季吃柚子减肥法排毒养颜消脂肪效果好吗(秋季吃柚子减肥法排毒养颜消脂肪可以吗)

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秋季吃柚子减肥法排毒养颜消脂肪效果好吗(秋季吃柚子减肥法排毒养颜消脂肪可以吗)

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秋天的空气中弥漫着柚子的清香，沁人心脾。柚子不仅是一种美味的食物，也是一种很好的保健品和有效的保健食品减肥药 "。柚子含有丰富的维生素C和纤维素，能增加饱腹感，还能有效促进肠胃蠕动，帮助消除宿便，有助于排毒养颜！

什么？;吃柚子有什么用？

柚子的叶子像橙子和橘子，但叶柄有宽翅，叶子下表面和幼枝有短毛。这些花又大又白。果实大，球形或梨形，柠檬黄；果肉白色或红色，分离成花瓣，容易分离，吃起来酸酸的，很好吃。在众多秋季水果中，柚子是最大的，一般都在1斤以上。

每年农历八月十五左右成熟，皮厚，耐贮藏。一般可以存放三个月不失去香味，所以叫 "天然水果罐头。柚子是圆形的，象征着团圆，所以它也是中秋节的水果。更重要的是，单词 "柚子 "葡萄柚与 这个词谐音你 "祝福，柚子的意思是 "你 "，被认为有吉祥之意。在新年期间吃柚子象征着从此幸福。柚子和 "你 "都是谐音，意思是很棒的柚子。去除霉运会给来年带来好运。

柚子的营养价值很高，富含蛋白质、有机酸和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。柚子肉还含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，具有降血糖、降血脂、减肥、美容等功效。经常食用有助于治疗高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病。对肥胖人群有强身健体、美容养颜的作用。此外，柚子中含有糖皮质激素这种生理活性物质，可以降低血液粘度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有很好的预防作用。

在为期12周的 "葡萄柚减肥及美容研究中，医生密切关注体重和新陈代谢等因素。在100名参与者中，每餐吃半个柚子的人平均减肥3.6磅，每天喝三杯柚子汁的人平均减肥3.3磅。更刺激的是，有的人瘦了十几斤。

除了减肥，中医认为柚子味酸苦，属于寒性水果。常吃柚子可以润肺清肠，去火消炎。所以秋季吃柚子减肥再合适不过了。下面，边肖推荐几种吃柚子减肥的方法。

蜂蜜葡萄柚茶

配料:柚子、冰糖、蜂蜜

练习:

1.将柚子用温盐水浸泡五分钟，反复清洗，刮掉柚子皮。

2.将刮下的柚子皮浸泡在温盐水中，洗几次。柚子果肉可以分离，可以用料理机粉碎，也可以用手粉碎。

3、柚子皮切成细丝，越细越好。将柚子肉和柚子皮细丝放入无油煮锅内，先加入冰糖和一碗清水使糖融化，然后小火煮一个小时左右，直至变直。要有粘性。

4.煮熟并冷却。当温度降到50-60度时，加入蜂蜜，搅拌均匀。冷却后装瓶，放入冰箱。

雪梨银耳葡萄柚蜂蜜

材料:银耳半个、雪梨两个、红枣6枚、枸杞15个、柚子蜜1勺。

练习:

1.将银耳用清水浸泡，将鲜梨切丁。

2.将泡好的银耳与其他材料一起用清水煮沸，调成小火至粘稠状，加入适量柚子蜜。

美味的柚子沙拉

材料:柚子一个，黄瓜一根，芹菜两根，醋适量，糖适量，盐适量。

练习:

1.柚子去皮后，切成小块，放入果盘。

2.芹菜和黄瓜洗净后，切成片。

3.将切好的黄瓜和芹菜一起放入柚子的果盘中，最后根据自己的口味加入适量的醋、糖和盐。

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