如何有效瘦腰身上的赘肉(如何有效瘦腰身体)

许宝财美容护肤

如何有效瘦腰身上的赘肉(如何有效瘦腰身体)

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瘦腰运动全攻略打水桶腰

相对于其他部位，腰部是最容易发胖的部位。想要摆脱粗腰的困扰，不妨试试下面的瘦腰操，击退三种常见的粗腰线，帮你高效减脂。

缺少弯曲的桶腰

特点:多余的脂肪，虽然瘦，但是缺乏曲线。

爱吃淀粉，但不 不喜欢运动，于是宽松柔软的圆柱腰和土豆臀就诞生了。如果再穿上直筒裤和t恤，整个人就跟水桶一样了。一个缺少曲线的身材让人觉得缺少女人味。

加强塑形力度，雕琢纤细腰部曲线。

水桶腰mm的动作特别强调，在塑形部分，腰腹肌肉收紧，自然就能呈现出小腰曲线。

点:每个动作以四个八拍为一组。到达定点时，停留5秒，重复10次。

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