果冻减肥怎么样(果冻减肥怎么样)

陈曼瑶美容护肤

果冻减肥怎么样(果冻减肥怎么样)

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果冻瘦24斤的例子

墨西哥国家理工学院的研究人员曾经对70名肥胖者进行过实验，给他们吃了含有生石灰、石墨和墨角藻的果冻。

结果发现，这种果冻可以加速脂肪组织的运动，有助于消耗体内过多的糖分和脂肪。70个肥胖患者大部分都瘦了，最成功的例子是瘦了24斤。

果冻含有可溶性膳食纤维，帮助你减肥。

海藻胶在大多数果冻中都有使用，是一种天然的食品添加剂，营养学上称为可溶性膳食纤维。

我们知道，水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节胃肠功能，特别是润肠通便。

果冻的作用和他们一样。多吃可以增加肠内湿润，改善便秘。

同时在一些果冻中添加低聚糖，可以调节肠道菌群，增加双歧杆菌等有益菌，加强消化吸收功能，减少患病几率。

据调查，居民在日常饮食中摄入高脂肪、高热量的食物是一种普遍现象。在蔬菜水果不能及时补充的情况下，多吃果冻改善消化也是不错的选择。

1.果冻的热量极低。

生产果冻的原料主要是糖、卡拉胶、甘露聚糖胶、钙、钠、钾盐。果冻加糖量一般为15%，即每15克果冻在体内产生8.93千卡热能。

而我们每天要提供给身体的基本热量是1500千卡。所以果冻产生的热量在人体内所占的比例很小，不会对身体造成威胁。是非常适合女性的低热量减肥食品。

2.果冻中的高纤维

果冻的胶体由卡拉胶和甘露聚糖的混合糖煮沸形成，甘露聚糖是一种海藻植物，甘露聚糖是天南星科植物的葡甘露聚糖。

这两种胶都是水溶性膳食纤维，膳食纤维是非常重要的，也是国际公认的功能。

3.果冻富含营养

果冻在制作过程中，需要添加钙、钾、钠等矿物质，这些矿物质也是人体必需的元素。

比如人的骨骼需要大量的钙，细胞液和组织液中需要一定比例的钠、钾离子。这些离子在维持细胞渗透压、机体酸碱平衡、神经信息传递等方面起着重要作用。

不同的果冻也有独特的营养功效，比如哈密瓜汁果冻可以帮助净化肠胃，预防便秘。

高纤椰蓉富含水不溶性膳食纤维促进肠胃蠕动，部分种类的果冻中添加了胡萝卜素或螺旋藻，对人体健康有特殊功效。

食物基料有明显的调胃减肥作用。

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