为什么年纪越大减肥越不容易(为什么年纪越大越不好减肥)

李青候美容护肤

为什么年纪越大减肥越不容易(为什么年纪越大越不好减肥)

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面对美食的诱惑和身体的懒惰，减肥是非常困难的。我总是听到想减肥的人说 "我 我会减肥，当我 我吃饱了这顿饭， "让 让我们从明天开始减肥诸如此类。一般结果都是拖延症，但是有减肥拖延症又想减肥的人需要明白一点，就是要趁早减肥，年龄越大越难减肥。

为什么越老越难减肥？

1.年龄越大，新陈代谢越慢。

基础代谢率越高，减肥成功率越高，效果越好。正常情况下，身体的基础代谢会在25岁达到顶峰，25岁以后基础代谢会呈现下降趋势，这也成为影响减肥效果的重要因素。还可以发现，年轻的时候减肥更快，但是随着年龄的增长，减肥变成了一件更困难的事情，需要付出更多的努力和成本才能减肥成功。

2.年龄越大，越难锻炼。

随着年龄的增长，人们 的生活和工作压力会变大，每天不得不埋头工作或者处理各种家务，这也会减少锻炼的时间。很多人可能因为工作太忙等原因放弃锻炼，也可以发现很多人进入职场后体重会增加。所以减肥刻不容缓。如果你现在有了减肥的想法，就要马上行动起来，避免各种不确定因素阻碍后面减肥的进程。

3、内分泌失调影响减肥效果。

如前所述，由于你通常太忙，你的精神压力变得更大，喝酒和社交，熬夜和加班是司空见惯的，所以你的身体 的内分泌会紊乱，这将导致你的身体 s代谢减弱，所以此时开始减肥的效果会受到影响。

4.影响健康饮食的因素增多了。

另一个是不健康的饮食因素，因为随着年龄的增长，平时过多的工作生活可能会忽视健康的饮食习惯，工作忙的时候饿肚子可能是常事。饮食结构和健康是减肥的重要因素，也是影响你健康的一个主要方面。健康的饮食和身体状况是保证减肥成功的基础。

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虽然年纪大了很难减肥，但这并不是说你能减肥。;你不能成功减肥，但你总是要付出更多。如果你想事半功倍，更快更有效的达到减肥效果，那么就从现在开始吧，don 不要拖延，行动起来。

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