吃杏仁可以美白吗 怎么吃好(吃杏仁可以美白吗 怎么吃才好)

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吃杏仁能美白吗？现代研究证明，苦杏仁中含有的脂肪油能软化角质层，滋润和保护皮肤，保护神经末梢、血管、组织和器官，抑制和杀灭细菌。此外，酶解产生的HCN能抑制体内活跃的酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等。，所以经常吃杏仁可以美白皮肤，那么如何吃杏仁美白皮肤呢？

1.杏仁乳饮料

在杯子里放适量的杏仁粉，喜欢多少放多少。倒入热水或牛奶中冲泡，简单实用。这就是明星大s的神奇美白方法，每天喝杏仁奶茶美白效果很快就能看到。一天两次。

2、杏大麦双仁牛奶

做法:牛奶煮沸后，加入约10克薏仁粉和杏仁粉，稍加搅拌，即可服用。早晚各喝一杯，尤其是鲜奶。

因为杏仁和薏仁含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，可以为皮肤提供所需的营养。坚持服用这种饮料可以美白肌肤，补充皮肤表皮的水分含量，加快皮肤的新陈代谢，使皙、柔软、细腻、光滑、富有弹性，保证皮肤营养和水分的供给。一个月后，整个皮肤会有前所未有的美好的感觉。同时由于其严谨的利尿科学原理，服用后可以实现轻松瘦身，重现18岁的感觉！

3、杏仁美白粥

功效:美白、通便、瘦身、消肿。

材料:杏仁8元，薏米2两，大米1两，汤1罐，冰糖少许。

做法:所有材料洗净后，加入适量水，煮成粥。

说明:便秘是皮肤质量差的原因之一。杏仁油可以润滑肠道，使皮肤光滑细致。

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