舒淇怎么吃(舒淇试吃)

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舒淇怎么吃(舒淇试吃)

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秘密1:早餐只吃高纤维麦片和低脂鲜奶。它们不仅营养健康，而且有助于通便。至于肉和海鲜，留给中餐和晚餐。

技巧二:饭后至少站立半小时，既能帮助消化，又能避免腹部脂肪堆积。

提示3:唐 晚上睡觉前五小时不要吃东西。如果你真的饿了，你只能吃少量的水煮蔬菜或水果。

技巧4: "少吃多餐 "，少吃肉和蔬菜，多吃水果和蔬菜。如果你能继续这样做，你会减肥，使你的皮肤 "水 "。

除此之外，舒淇还透露了一个有效的方法:没事的时候，在家里穿着高跟鞋走路，但是只能脚尖着地，尽量想象自己走路轻盈的样子。长期坚持，就能打造出完美的腿部线条。

至于护肤方法，舒淇也有自己独特的护肤方法: "我会先用水把盐弄湿，然后涂在脸上，会让皮肤光滑。偶尔用浴盐洗澡也是一种不错的享受。水中的气泡可以放松全身毛孔，缓解身体疲劳和酸痛，对皮肤新陈代谢也有很好的作用。 "

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