台湾艺人林志玲(接替林志玲的台湾第一美女)

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台湾艺人林志玲(接替林志玲的台湾第一美女)

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据说 "女人是三十个 "，但是有一个模特突然在她 "时代并变身省第一美女。女人三十岁能当花吗？她就是超模林志玲。

天使脸魔鬼身材

林志玲拥有34C的挺胸，24寸的纤腰，修长白皙的，是最完美的比例。但在30岁之前，她的手臂和大腿外侧有多余的肌肉，身材也没有现在这么完美。透过适当的饮食和运动，林志玲拥有健康的体魄天使脸，魔鬼身材 "，她的气质和指数直线上升。

她曾经透露过对甜食的偏爱，她从来没有拒绝过: "我真的很喜欢吃。一次能吃很多，享受美食是我最大的快乐。 "然而，尽管爱吃爱吃，林志玲依然保持着完美的身材。让 让我们来看看第一个美女 减肥的秘密。

舞蹈创造美丽的曲线。

她从小就学习舞蹈，节奏感和平衡感极好。即使她没有。;平时不出门锻炼，她会在家里踩登山机。她说 "在家做简单的运动很舒服，有她哥哥在感觉更好。 "为了让身体的整体线条更加优美，林志玲还尝试练习抬腿: "虽然这个动作看似很简单，但要坚持下来并不容易。在最初几天的练习中，我的腿是如此的酸以至于我不能 不要举它们。 "林志玲 她从小最擅长的运动就是跳舞，练舞让她懂得了如何让自己拥有最美的曲线。

因为忙碌的生活，林志玲经常不在家。;t连去健身房的时间都没有，所以她会利用一点空余时间健身，每天利用在家的时间定时做一些简单的运动。比如早上起床的时候骑自行车，或者回家早了，也会让自己稍微运动一下再休息。如果今天 工作很忙，没有多余的精力做运动，我会利用看电视的放松时间做体操来舒展肌肉。

泡水果让身材更完美。

作为第一个模特，保持最好的身材是最重要的，但她从不刻意禁食。 "毕竟通过健康的饮食控制和运动来维持她的身材才是最科学的。 "多吃水果蔬菜，增加新陈代谢。我会吃大量的果蔬纤维，甚至在洗澡的时候吃水果和果汁来补充水分。

洗澡是林志玲 s个人最喜欢的时间，这也是林志玲最推荐的美容方法。洗澡要从头发到身体再到脸，然后一定要做好护发，洗澡时的水蒸气可以被护发膏吸收。洗澡也能促进新陈代谢。让身体曲线更加均匀。

水果和绿茶打造黄金魅力

林志玲，被称为 "亚洲最好的腿，曾经在一次公开活动中透露了自己的腿美秘密。她说其实修长的腿只有一部分是天生的，她强调要从饮食、运动、个人护理等方面努力塑造自己完美的黄金腿型。

水果方面，林志玲很推。建议吃木瓜和香蕉。她说，吃木瓜可以帮助分解脂肪，减少胃肠道的工作量，帮助你的腿变得苗条和瘦骨嶙峋。香蕉含钾丰富，但脂肪和钠含量低，符合美体的营养需求。

为了保持一双，林志玲经常喝绿茶，吃西红柿。林志玲说，绿茶可以清脂、排毒、健身。西红柿有利尿和缓解酸痛的作用，尤其是当她作为模特经常需要长时间站立的时候，然后她的腿经常会感觉很硬，所以她会多吃西红柿来缓解腿部疲劳。

至于自己的减肥秘方，林志玲表示，明星的减肥方法并没有快速减肥的效果，只有坚持下来才成功减肥。所以，想减肥的MM一定要持之以恒！

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