秋冬泡脚有多重要(秋冬泡脚放些什么东西最好)

侯云飞美容护肤

秋冬泡脚有多重要(秋冬泡脚放些什么东西最好)

本文主要为大家介绍秋冬泡脚有多重要(秋冬泡脚最好放什么)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

泡脚是养生的好方法。一年四季都适合泡脚，尤其是冬天。那么，泡脚能减肥吗？答案是肯定的，中医足浴秘方不仅能帮你减肥，还能消除失眠、头痛等症状。让 下面我们就来看看中医泡脚减肥的方法和注意事项吧！

减肥养生原则

一开始会有一种从脚底传来的温暖感。几分钟后，你的身体会感觉到热，然后热空气会随着你的血液循环到身体的每一个角落，积累的老废物就会排出体外。这样可以驱散体内的寒意，调节身体的内分泌平衡。不仅能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不适等症状。

必备物品

一个塑料桶，大到足以让你的脚轻松泡进去。装满热水备用的暖水瓶。精油或者浴盐:可以选择能放松神经的东西。

泡脚的方法

想要泡脚减肥，需要把握好水位。泡脚减肥最好在小腿和腹部。其次，一定要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一侧水温应控制在30-43度之间。最后，要把握好泡脚的时间。浸泡时间太短不会有效果，浸泡时间太长会导致小腿脱皮。所以时间控制在20-30分钟之间比较合适。

适合泡脚的人群

不是每个人都适合泡脚减肥。人们可以 当他们饿或饱时，不要给他们洗脚。此外，患有心脏病、糖尿病、脚气、低血压等疾病的人也不适合泡脚减肥。

该泡脚了

一年四季都适合泡脚减肥。早上或者睡前泡脚比较好。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气，而睡前泡脚有助于睡眠，更容易入睡。

泡脚减肥的中药配方1

配料:红花5克，百部5克，苏木5克，独活5克，栀子4克，透骨草4克，细辛3克，威灵仙3克。

用包好所有的材料。将水和中药倒入足浴器中，还可加入精油和浴盐。坐在椅子上，慢慢把脚泡在水里。当水温变冷时，倒入热水。浸泡20-30分钟。泡好后擦干脚，涂护理霜，喝一杯温水。

泡脚减肥的中药配方2

材料:山楂16克，当归16克，白鲜皮15克，白蒺藜15克。

做法:将所有中药用清水煎30分钟，取汁倒入盛有2000毫升开水的盆中，待水温30-43度时泡脚。每天浸泡一次，10天为一个疗程。

泡脚减肥的中药配方3

材料:冬瓜皮200克、茯苓100克、木瓜100克。

做法:在水中煮沸去除残渣后，与温水混合，放入足浴器中浸泡30分钟左右，直到出汗。每天一次，20-30天为一个疗程。每剂可重复使用三次。

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