如何瘦腿!(如何瘦腿百度经验)

李东西美容护肤

如何瘦腿!(如何瘦腿百度经验)

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瘦腿准备:泡脚，一桶热水，淹没小腿。(必须完成)

瘦腿的重点工作:按摩，我用的是自己的配方(配方是我 "偷窃 "来自我以前的水疗中心)

瘦腿后续工作:随便做点劈腿运动就好。以前有MM说要包保鲜膜，我觉得多此一举，又闷又汗又不减脂。个人观点仅供参考。

按摩手法:(小腿)1。从左脚开始，双手从脚踝到膝盖按摩。2.用拇指从脚踝到膝盖按压，可以促进体表淋巴液的内部流动。3.用力抓住小腿，从踝关节到膝盖摩擦。4.双手抱住脚后跟，从上到下按摩。5.双手按摩腿内侧，右腿重复上述动作。

(大腿)1。从左腿开始，先用手摸大腿外侧。2.抓住内部脂肪，从膝盖开始向上爬。3.双手抓住侧脂，像毛巾一样按摩到脚跟。4.用手掌从大腿内侧向上按摩，直到结束，右腿也是如此。

注意:泡脚的时候水可以稍微暖一点。一般来说，泡脚需要10分钟。出汗了，就排毒了。泡脚后会立即进行按摩。脚凉了，效果就不好了。如果你按摩，你不 不要把自己压得遍体鳞伤，皮肤又红又热。

个人感觉:因为时间充裕，一般一天做两次瘦腿。本来瘦腿过程就很长。这个提高也和我一天做两次有关。谁不喜欢？;没有足够的时间应该坚持下去。。

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