站着泡茶会不会不礼貌(坐下来喝茶)

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站着泡茶会不会不礼貌(坐下来喝茶)

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办公室白领如何减肥？以下五个小方法可以有效帮助白领减肥，但是任何减肥方法都不会是在紧要关头才做出来的，需要长期的坚持和努力！

第一步:步行

白领可能每天都会有点紧张，但是只要你注意自己，还是可以找到一些锻炼的方法的。比如你可以提前一站下车，或者过一站再上车，这样你就可以快速的散步了，当然。这样的快步走也能有效帮助白领减肥，同时每天尽量站着而不是一直坐着，这样你就能找到一切机会站着，有利于瘦腿和瘦腹。

2.坐着锻炼

上班坐太久，脂肪会慢慢长出来。边肖告诉你，坐着也可以锻炼身体。先让身体快速战斗，保持上半身挺直，然后双脚水平伸展，手肘弯曲使其紧贴大腿，再抬起一条大腿，手臂向后摆动，反复做几次。

3.击掌

上网一会儿，可能就累了。这时候可以把双手五指摊开，然后用力拍掌。声音越大越好，击掌动作主要是刺激手掌上的穴位，有利于减肥。每次拍手20下，能有效帮助减肥。

4.站着喝茶

在公司吃午饭的女人不吃午餐。;每天午饭后不要马上坐下。他们可以爬楼梯，扭腰，运动至少半小时，泡一杯柠檬茶或绿茶，半小时后喝，有利于减肥。

5.多做家务。

办公室白领锻炼的机会很少，但只要下定决心减肥，就一定能找到好的减肥方法。家务是白领可以选择的减肥之一。经过一天 下班后，他们可以有时间整理他们的家。这时候他们可以利用家务来减肥，拖地，打扫房间甚至拖地，可以有效的让白领动起来，不仅美化自己的生活空间，还可以有效的帮你减肥，长期坚持可以一举两得。

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