我国的肥胖人数居世界第几位(中国女性肥胖率大概占比)

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科学家对1920万成年人的身体质量指数(身体质量指数)进行了长达40年的趋势调查后发现，世界上胖子的数量已经超过瘦子，而的肥胖人口已经超过美国。

调查显示，肥胖男性4320万，肥胖女性4640万，分别占全球的16.3%和12.4%。美国排名第二，有4170万肥胖男性和4610万肥胖女性。在严重肥胖人口中，男性和女性分别从1975年的第60位和第41位上升到第二位，仅次于美国。

北方肥胖人口比南方多，大城市肥胖人口居高不下。

北方肥胖率超过35%，南方超过27%。根据《报告》的数据，北方地区的肥胖率(体重指数≥ 28.0，28~32的成年身体质量指数为肥胖)平均在35%以上，而南方地区平均只有27%。

疾控中心营养与健康所研究员钟表示，在的肥胖版图上，北方超重率高于南方是必然的，这与地区气候、饮食习惯等诸多客观因素有关。纬度越高，天气越冷，运动量越少，新陈代谢越慢，这是导致肥胖的主要原因。在东北寒冷地区，居民已经形成了多吃少运动的习惯，这也造成了东北地区的高肥胖率。根据辽宁省公布的数据，辽宁居民超重肥胖问题明显，肥胖率比全国高7个百分点。

南方肥胖率普遍较低，关键原因是天气炎热导致当地人新陈代谢快。贵州省疾病预防控制中心慢性病预防控制所公布的数据显示，2012年，贵州省成人超重率为24.6%，肥胖率为7.0%，低于全国30.1%和11.9%的平均水平。

除了天气因素，肥胖也与人密切相关 的饮食结构。广东胖子少，和广东人饮食清淡不无关系；在北方城市居民的饮食中，谷物越来越少，高脂肪和高胆固醇的食物越来越多，北方人仍然爱吃 "喝一杯 "，相当于增加了肥胖的因素。

除了当地的生活水平和饮食习惯，大城市快节奏的生活和高强度的工作也是导致肥胖的间接原因。 "的快速城市化正在为肥胖提供最支持的生活城市中的生活是长时间久坐不动，更依赖汽车交通，更方便获得食物。 "钟说:

肥胖是一种疾病，严重时会减少8年寿命。

2013年，美国医学协会正式承认肥胖是一种疾病。肥胖，医学上严格称为肥胖，是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病。其特征是体内脂肪细胞的体积或数量增加。添加导致个体脂肪占体重的百分比异常增加，某些部位脂肪沉积过多。

肥胖可能会增加10种癌症的风险，尤其是乳腺癌和子宫癌。2015年底，发表在《《柳叶刀肿瘤》日报》上的一项流行病学调查显示，高体重指数与10种常见癌症的风险增加有关。当体重指数在正常基础上增加5 (kg/m2)时，患子宫肿瘤的风险增加62%，胆囊癌增加31%，肾癌增加25%，宫颈癌增加10%，甲状腺癌和白血病增加9%。它还会增加肝脏、结肠、巢和乳腺肿瘤的总体风险。

肥胖可能会缩短寿命。美国和欧洲的大量研究表明，肥胖的死亡率因身体质量指数而异。大于32的身体质量指数会使死亡率翻倍。美国一项研究表明，体重每超过正常标准4.5公斤，因各种肥胖并发症死亡的概率就会增加8%；超过标准体重50%的人死亡率比正常人高30%。超过标准体重100%的人，死亡率增加150%。美国每年因肥胖导致的死亡人数在11.2万至36.5万之间。

预防和治疗肥胖首先要管住自己的嘴，合理营养，然后通过合理的运动消耗足够的能量。那么你知道肥胖吃什么好吗？

肥胖吃什么食物？

香蕉

香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，含钾丰富，饱满低脂，可以减少下半身脂肪的堆积，是减肥的理想食物。

苹果

苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。

绍科拉特

可可豆富含类黄酮，这是一个让你拥有好心情、保护心脏和循环系统的绝妙配方。研究表明，一杯可可含有与一杯红酒相同的抗氧化剂，比一杯绿茶多三倍。纯可可有一种很苦的味道。爱吃巧克力的人都知道，如果巧克力中的可可含量高达80%，那它的味道就太苦了，吃不下去。如果你想减肥，你 最好选择可可含量高的巧克力。可可含量越高，含糖量越少。

西瓜

西瓜是生吃水果中的利尿专家。多吃可以减少体内残留的多余水分，自身糖分也不增肥。

奶酪、酸奶、酸奶酒

这些食物加工越少，瘦身效果会越好。这是因为乳酸菌在工作和生活中会释放出收敛肽。如果在加工过程中加入食用香精、糖或甜味剂，这种肽就发挥不了作用。因此，你应该放弃 "软 "尝酸奶，改吃真正的原味酸奶。

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