如何排毒(排毒小方法)

公孙婉儿美容护肤

如何排毒(排毒小方法)

本文主要为大家介绍如何排毒？(排毒小方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

对于懒惰的人或通常不 没有太多空闲时间，洗澡减肥是最好的选择。十分钟可以轻松让你拥有完美的S曲线身材，还可以健身。冬天最适合。减肥者推荐沐浴排毒减肥，淋巴按摩促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。

洗澡减肥的最快秘诀

洗澡和泡澡是减肥的好时机，所以不要 不要轻易放手，因为这个时候身体的温度比较高。如果做淋巴按摩，不仅可以排毒燃脂减肥，还可以刺激身体各个穴位，对养生也很有帮助，尤其是晚上洗澡按摩，可以提高你一整夜的新陈代谢。

但是当身体非常疲劳或生病受伤时，你可以 不要这样节食，不要在怀孕的前三个月和饭后两小时内节食，也不要喝太多酒，否则皮肤会起湿疹。

先把水温设在40度左右，有点热但可以接受，水压更好刺激身体的淋巴结。然后从离心脏最远的地方开始沿着淋巴结的流向按摩排毒，有助于排出身体的旧废物。每个部位的按摩时间约为30秒至1分钟。

1.从脚踝开始倒。

从脚踝开始，沿着膝盖的方向，淋浴小腿和胫骨。从左脚开始，慢慢重复几次淋浴。

2.从膝盖开始，向上朝大腿方向倒。

淋巴结位于膝盖内侧，你要用花洒好好淋浴这个部位。从膝盖到大腿根部淋浴整个大腿。

3.小心浸湿腹股沟。

大腿根部腹股沟有淋巴结。按照图片上箭头的方向，好好淋浴这个区域的淋巴结。

4.保持你的手臂从腋窝伸直。

从指尖到腋窝洗澡。在腋下稍微向下拉伸。手臂上的淋浴也是从左手开始，然后到右手。

5、后背要从上到下湿透。

沿着背部，淋浴整个背部。注意肩胛骨和肩背部之间的部位也要用水很好的刺激，刺激这些部位的淋巴管。

6.在臀部画一个有淋浴的圆圈。

沿着腰部到臀部的线，用花洒画一圈，借助水压交替淋浴。

7.顺时针转动花洒，淋湿腹部

从左下腹开始，用花洒顺时针旋转洗腹部。最好能温暖整个腹部。

8、锁骨，注意方向。

从前肩开始洗澡，往重心方向，从颈窝到锁骨，往腋窝方向。

9.脖子，从上到下

用花洒分别淋浴脖子左右两侧和脖子前后两侧。从上到下洗个澡。因为这个地方是淋巴结的位置，所以洗澡要慢一点。

10.脸，从中间到外面

从下巴到耳朵下面，从鼻子到太阳穴，从额头中间到太阳穴冲洗面部。

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