宋美龄怎么排肠毒(宋美龄传个人排毒)

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宋美龄怎么排肠毒(宋美龄传个人排毒)

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我们知道，一般女性过了40岁，皮肤开始变黑，声音变粗，腰围变大，肚子鼓起来。然而，宋美龄活到106岁，仍然有着适中的身材，柔软湿润的皮肤，年轻而容光焕发。

为什么宋美龄没有"老年斑"在他进入暮年后，他的脸，他的身材和外表仍然相同？

说到这里，很多人想到了她的清肠排毒法。毋庸置疑，这是一方面，但最重要的还是饮食。让让我们一起来看看吧。

宋美龄多年来一直是素食者，蔬菜沙拉是每餐必不可少的。《本草纲目》记录了许多可以滋养面部的水果和蔬菜。比如豌豆可以让脸有光泽，黑芝麻可以明目、乌发、养颜等等。此外，研究饮食的专家也证实，常年喜欢吃蔬菜的女性，血液中积累的三酰甘油比一般人多得多。正是因为蔬菜中没有太多的胆固醇，所以血液净化有助于降低"老年斑和老年斑，即使进入暮年也没有在她脸上出现过。

在宋美龄的饮食，一日三餐后苹果必不可少，每餐后吃一个苹果。后来随着年龄的增长，她每天用的量逐渐减少，但吃苹果的习惯却是自始至终。

宋美龄的另一个饮食习惯是每天喝一碗燕麦粥。即使晚年住在纽约蝗虫谷的孔氏公馆，她依然保持着每天早上喝燕麦粥的习惯。一个在老太太身边当服务员的警卫曾经这样描述它:"她通常仍然在上午11点左右起床，12点左右来到餐厅。;洗完后打卡。她的早餐很简单，一杯柠檬水，一碗燕麦片，一杯热咖啡..."

燕麦被称为"第六营养"，属于溶解性强的膳食纤维，对习惯性便秘有很好的效果。

此外，宋美龄的出现与红酒密切相关。据说宋美龄喜欢红酒主要是因为它可以美容。红酒的主要原料是红葡萄，它的表皮上有一种叫反醇的物质。它对人的主要好处是抗衰老。

水果和蔬菜，燕麦和葡萄酒，简而言之，宋美龄的绝世容颜，肯定和食物本草有关。

对于现代人来说，在紧张的工作之余养一些花草，不仅可以调节生活，放松心情，还有助于调节生理机能，稳定情绪，有益身心健康。

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